其实自己也感觉到现在的笑容已经少了很多了，以前的自己是很爱笑的，而且自己也觉得自己笑起来也很好看的，但是不知道从什么时候开始，自己就越来越少笑容了，明明长着一张圆脸，装不了严肃，但是也有前同事说我不说话的时候，沉着脸，别人是不敢靠近的。
最近也学到一个新的名词，是内耗，明白了这些年自己没有成长到，只有一直在内耗着自己。
既然意识到问题，虽然问题可能有点难搞，但是也不是没有办法解决。
担心一开始设置的目标太高导致自己完成不了，所以我设置都是很小小的目标。
每天对着镜子笑30秒；
看纸质版的书籍，每天5页；
记录每天的新认知的事情。
