你曾经有没有这样一个时刻就是你特别在意某一个人的想法，或者家中长辈或是亲密关系中的另一半，或是某一刻你生命当中重要的人，他们对你的一句话一个鼓励，一个眼神都牵动着你的情绪，他们的评价决定着你是一个什么样的人，或者更直白的说，你从他们的评价中去认识你自己，你不断根据他们的评价去塑造改变自己。
他们说女子无才便是德，于是你努力修德。他们说女孩要美貌，因此你不断的打扮。男孩也一样，他们告诉你男孩子要成功，于是你拼命搞事业赚钱，加班工作。这些外界的声音通通被吸纳进来，并且遵照这些规则来构建自己的样子。
可慢慢的发现总有一些不对。
上学的时候、刚开始工作的时候，这种方式的确好使，因为很快就可以获得别人的赞许和肯定，但随着时间的推移。你的内心开始慌乱，甚至找不到立足点。因为1000个人同时发出对你1000种期待，而更要命的是，这些期待往往是自相矛盾的。你甚至没有精力去满足，这使外界对你的赞许和肯定消失了。突然间你醒悟过来，开始问自己，自己有价值吗？自己优秀吗？于是迷惘就产生了。
因为外界的评价系统崩溃掉了，而你内心的评价系统并未建立起来。
在这个新旧交替的时刻，你需建立起内心的评价系统，需要把注意力从他人身上转移到自己身上。看看自己喜欢什么，发自内心的去做一件事情，去聆听自己内心的情感和声音，而不在是遵从头脑理性的判断。因为头脑的声音都是别人灌输给你的，而内心的声音才是你自己的。聆听他遵从自己的旨意，你的内心才不会慌乱，才会有立足点，才能扛得住外界的风吹雨打。
就像我常常对我的学生说的那样，你不是要将琴弹得多么漂亮。而是要弹出自己的感觉，而这个感觉就是你内心涌现出的感受（这个感受来自于你的腹部而非头脑），练琴，练的就是这种感受，刚开始你可能很难做到，但随着练习的深入，你就会慢慢体会到。这种感受就是弹琴的核心。
工作，生活以及与他人交往时的你也是一样的。你需要建立一个内在的自我评价系统，去告诉周围的人，我是怎样的。
因此把注意力收回到内部，无论你曾经多么顺利，多么得益于从外部获取赞许和认可。你都需要把注意力放到自己身上，寻找内心的声音，让这颗慌乱的心，稳稳的扎根于大地，并且跟随他。这就是你生命的全部。
祝你顺利。
