人生在世每个人都会有心情低落，感觉自己很迷茫，啥事都不顺心，不知道接下来该怎么去做。那其实就是一种人身心疲惫引起的本能反应的放纵。如何让自己随时随地保持良好的心态了，那就要从自己做起。
让自己随时保持微笑
感觉生活一团糟该咋办？？
心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已经处于低谷，那就，大胆走。因为你怎样走都是在向上。
很多问题都是相似的，当感觉生活状态不好的时候，它多半是自由散漫的。我们以为自己很自由，一天可以看剧逛淘宝打游戏，但是这些是我们在被各种东西诱惑的情况下不自主地顺应，没有自己的判断和选择。
建议：找到一个东西作为生活的支点，比如每天规律、定时的运动，或者学一门乐器每天练习。
当有一个支点的时候，无论今天的生活怎么样，这个规律的时刻都会让你重新对生活有控制感。
认清自己，做真实的自己
对生活感觉到很绝望怎么办？
你有没有曾经对某些事情充满希望最后一点一点失望，每次都是再等等说不定过一会呢，可是却没有，什么都没有，每一次都是这样什么都没有很失望，‘啊，我早就知道了果然 嘻嘻’后来对事情开始不再抱有期望 再后面就对什么事情都无所谓了 想是想，可就是‘好累啊 算了吧 别想了’这样说服自己 不知道什么时候自己变得一点都不可爱了呢 对着那种活泼可爱自信阳光的女孩子轻叹气‘算了吧 小垃圾’。
每年全球有几十万人在绝望中自杀身亡，每天有上百万的人生活在绝望之中，每时每刻有上千万的 人在绝望中挣扎求生，过去如此，现在如此，将来不应该如此。
天灾不会让人绝望，艰苦的物质生活也不会令人绝望，惟有精神和心灵上的创伤及看不到美好前景 的意识才能让人绝望。
人类必须走出绝望。走出生活的绝望、走出精神的绝望、走出心灵的绝望、走出意识的绝望。令人绝望不是上帝的本意，神佛仙人圣人也没有制造绝望，绝望是人类自身的无明意识自我创造出来的，是人类的集体意识和个别的个体意识制造的。要走出绝望，每个人必须从自身开始。
拒绝绝望、走出绝望、告别绝望，让我们携手并肩，互助友爱，向希望的田野前进！
活的洒脱，活出自我
当你觉得孤独时该怎么办？
可能绝大多数人都经历过一段孤独的时期。这里的孤独不仅仅是狭义的“单身”，也更有可能是去了一座遥远的城市求学，因工作搬迁到另一个新的地方开始全新的生活……诸如此类。
在这些情境中，有些人能够享受孤独的乐趣，自得其乐。有些人则做不到，缺乏稳定的、熟悉的社交环境让他们倍感煎熬。不管怎样，如果你因为孤独而不开心，不妨尝试一些方式，从认知与行为上做一些改变，让自己更好的面对孤独~
孤独的美好之处在于，你可以按照自己的标准生活。当你不受制于他人时,你就更容易停止按照别人的期待去生活。这创造了一个机会让你去认清内心深处真正的愿望。
知道了自己想要什么，接下来就可以去实践了。通过努力，你就可以满足自己的愿望,从而为自己感到骄傲。
其实，在心理学的层面上来说：孤独是主观的，它取决于我们是否认为自己和周围的人，在情感和社交上是隔离的。
孤独感是神经内部折射出的一种深远的感觉，既然是内部，便由心生，因此不可去依附他人。谈到孤独，有一句使人醍醐灌顶的话，离群所居者，不是野兽便是神灵。正如我们看到的兽，偶尔在黑夜长鸣，之后仍继续奔跑。古诗词有一句话这样说：“高处不胜寒。”凡是在各行各业拥有自己不可动摇的地位的人，都必将忍受一段孤独的岁月。时间对于每个人都是平等的，它不可能让你在花天酒地的时间里给你一枚成功的勋章。人呢 是需要与自己相处的，这个世界上最完美的搭档是自己，自己可以随心所欲的走，不用去依附他人，因此，不必将过多的时间分配给不协调或者不合适。
孤独是一种心态，学会享受孤独
