相信大多数人对失眠应该都不陌生，你是否也曾经失眠过呢？那种反复辗转难眠，脑瓜仁不停的在转动，越想睡反而越睡不着，这种感觉是不是特别的糟糕？是的，明明已经很困却又睡不着，真的特别伤神。
那么，是什么引起失眠呢？记得有一次，刚刚买回萌姐的咖啡，名为意志力充电。收到咖啡后的第二天，想到萌姐分享过喝咖啡能提神，而且还省去了睡午觉，从早起一直工作到晚上10点左右，都是神采奕奕，大大增加了时间的利用率。
满怀期待的心情开始做尝试。我是从来没喝过咖啡的人，出于好奇，想亲自试试咖啡的功效与魔力，是不是这么神奇？那天我早起喝一杯，午睡前30分钟喝一杯，保持午睡不能睡太久。
果然，喝完后午睡仅花了十多分钟，其实没睡着，但是起来后感觉头脑清晰，这时，咖啡起到了提神的作用，能马上进入学习状态，不仅增加了学习的时间，最重要的是精神更清爽。要在以前，不喝咖啡的时候会睡一个多小时，醒来后又是昏昏沉沉。要过一会才能进去学习状态。
时间很快到了夜晚10点，开始有了些困意，检查完今天的工作都已经完成，开始洗漱好准备睡觉，躺到床上。不知过了多久，虽然眼睛很困，但脑袋显得特别清晰又兴奋，不停的在想事情，接着我看了一下时间，已经快12点了，还没睡着，想着不对劲啊，我一般都30分钟内就能进入睡眠状态，今晚是怎么回事？心里开始变得焦虑起来。
我开始意识到，可能今天咖啡喝的太猛了，对刚接触咖啡的我来说，是不是应该先喝一杯，随着身体适应后，再增加量才比较适合呢，心里开始责怪自己。因为我明天还要5:00起床呢，按这个状态，估计1.2点都睡不着，那我明天怎么早起？我安排的事情肯定就无法按时完成，想到这，心里就更难受了。
心里着急可还是睡不着，于是我打开手机听分享，刚好今天的分享还没听，趁这时还没睡意学习也是不错的选择，仔细听完分享，心里琢磨了一会儿，还是没睡意，又入手研究讯飞输入法使用方法，虽然早已下载，但由于不会使用，时间上也相当紧凑，所以就搁置了。
这时开始摸索起来，经过自己的一番苦心钻研，终于学会具体的使用方法，以后写文章也能更省时省力，想想就开心，显得好有成就感。
完成两件事后，回看时间，已经凌晨两点多，这时心开始平静下来，不再急躁不安，身体也慢慢放松许多，后来具体几点睡去我没感觉，但是第二天5点竟然能按时早起，这让我感到很意外。
经那次后，有很长一段时间，我都不敢一天喝两杯咖啡，只选择5:00早起时喝一杯提神，先让身体慢慢适应，再来调整午睡前添加一杯，咖啡虽然提神，但也要恰到好处才行。不然，本想提神结果提到失眠就不好啦。
坚持自律，
努力成长，
积极创造开挂般的人生。
李婷婷，二宝妈，每天坚持早起，阅读、运动，坚持每天输出一篇500字以上的文章，已坚持输出90篇，希望量变可以达到质变的飞跃。
