1、下载并安装 XFTP。（详情：XFTP 下载安装 - 简书 (jianshu.com)）
2、VM 打开 CentOS 7 登陆系统。输入 ifconfig 查看 IP。
3、左上角点击 ‘文件’ 下拉式菜单点击 ‘新建’ 或者 点击新建图标，进入参数设置。
4、输入参数：1）、名称 。
2）、目标服务器 IP，这里是虚拟机 CentOS 7 的 IP。
3）、选择 SFTP 。
4）、端口 22。
5）、确定。
5、连接。
6、输入用户名（目标服务器用户名，这里是虚拟机 CentOS 7的用户名） 和 密码（目标服务器密码，这里是虚拟机 CentOS 7的密码）。用户名和密码是可以勾选 ‘记住用户名’ 和 ‘记住密码’ 图个方便提供快速登录的，自己玩还可以。实际上生产环境不能这样。
7、XFTP 登录成功界面。
8、文件传输。
1）、windows 选好了需要传输的文件夹 或 文件，鼠标右键点击 ‘传输’，就可以到达右方的目标目录。（也可以通过按住鼠标左键拉到右方的目标目录）。
2）、传输完成，可以在目标目录看到文件夹 或 文件。
3）、linux 查看 /root 目录，test 文件夹已经传输过来。
4）、反之亦然，把 test 文件夹改个名字再传输回去给 windows 也就是从右边拉到左边。
CentOS 7 这个框里现在还是 test 文件夹。鼠标右键 ‘刷新’一下。
刷新一下就可以更新为 hello，同步了 linux 那边把 test 改名 hello 的信息。
把 /root目录下的 hello 文件夹传输到 windows C 盘目录下的 tmp 文件夹中。 hello 文件夹鼠标右键 ‘传输’。
传输完成后，windows C 盘目录下的 tmp 文件夹中也有 hello 文件夹。
至此，XFTP 远程传输文件基本流程完成。
