最近几年要求进步的我们，都在追求各种打卡，通过第三方的监督去完成学习的任务。

基于打卡这种方式的学习，开始时我们会比较兴奋，很积极的完成任务。兴奋期过了以后会变得痛苦，打卡成为了心里的一种负担，每天只是为了完成打卡这个任务而去学习，关注的是任务，而不是学习本身，这样就造成的无效学习。

比如我给自己设置了日更的打卡任务，有时候我可能一天都没有什么灵感，但因为要打卡，我就随便糊弄下，糊弄完，就觉得我今天的学习任务完成了，心安理得的去娱乐。

那要如何去改变呢？我们换种方式来学习：记录。将每天觉得有意义的事情或者自己的灵感想法记录下来，如果今天的日子很平淡，没有特别的事情发生，那就不需要记。

对于我来说我还是希望进行日更的任务的，但是我也准备换种方式，有时候我一天当中会发生很多有意义的事情，或者灵感比较丰沛，那我今天就可以多记录几次，这样在没有灵感的时候，也有内容可以发出来，不致于打破我的打卡进度，心理上也不会有任务负担。