素问.卷一
四气调神大论篇（二）
农历七八九月秋，
秋之季节谓容平，
意为草木盛满熟。
天气劲急地气清，
早卧早起醒鸡鸣。
持守意志得安定，
舒缓秋气对身刑。
收神敛气不躁急，
以使肃杀之气平。
不使意志驱外驰，
使得肺气清和匀。
此为秋收之气应，
实乃养收之道也。
逆此法则伤肺气，
至冬便生泄泻病，
皆因秋时收敛差，
供给冬时藏气少。
冬三月里称闭藏，
万物生机皆潜伏。
水冰地冻天气寒，
此时不可扰动阳，
早卧晚起待日光。
潜意志如伏似藏，
好似心中很充实，
己身已得大满足，
并需避寒保持温。
不使皮肤张出汗，
而令阳气频耗伤。
此与冬藏之气应，
实为养藏之道也。
违逆此道则伤肾，
春来要生痿厥病。
皆因冬时闭藏差，
供给春时生养少。
(待续)
