看清楚我自己的心，并决定戒断情感之后，睡眠受到了障碍，一直想改善这种情况，不知道怎么办？
昨天晚上突然感觉到了我睡眠障碍的原因，头脑太紧绷了，所以不管什么时候都要关注自己的身体，当下我就放松了我的头脑，瞬间就感觉到了睡意。
身体特别重要，感受身体更重要，能觉察到自己的身体感受更是超级重要。
昨天晚上又有一个新的感受，关于经常忽略我的身体的原因。
深夜感悟
紧绷的神经
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