01

前些天，一则“小伙逆行崩溃大哭”的消息上了热搜。

在杭州某个大街上，一个小伙子晚上骑着单车逆行，被交警拦了下来，他突然情绪就崩溃了，蹲在地上哇哇大哭。

在了解了事情的来龙去脉后，才得知他的女朋友没带钥匙，还在加班的他急着去送钥匙，但手头的工作还没完成，一边是老板催，一边是女朋友催，进退两难，他一急之下逆行被拦，突然就崩溃了。

嘴里还反复说着“我压力好大，压力好大”。

有人说压力大，可以理解，有人说他太矫情，连这点小事都扛不住。

但不管怎么样，生活不会一帆风顺，你所看到的情绪崩溃其实已经经过了漫长的内部酝酿，“决堤”往往也就发生在一瞬间。

有句话说得好，“所谓生存，就是老板把你批得体无完肤，你第二天还是得老老实实地去上班。”

当然，就算是生存，也不要忘了及时调整自己的情绪。

我在遇到这些破事时，就会看一看沙雕剧，哈哈大笑，心情会好很多。

这也让我明白：人生在世，重要的是活的开心。

而活的开心，在于享受当下。

02

迪士尼动画短片《inner workings（内部运作）》就讲述了一个人循规蹈矩的大脑和活泼好动的心脏之间的斗争故事。

主人公保罗是一位普通的职员，在上班路上，他会碰到许多诱惑：

甜蜜可口的蛋糕。

刺激的海边冲浪。

让人一见钟情的美女。

他的心脏握着“缰绳”像驱使一匹烈马般操纵着保罗去满足自己的欲望。

每当他要跑去疯狂一把的时候，大脑无一例外都会想到保罗会因为各种意外死亡，并及时发出信号，把他拽回到正常的上班路线。

在公司门口，大脑和心脏的竞争愈发激烈，一番苦苦挣扎，大脑做出了一个惊人的举动——没收了心脏的“缰绳”，牢牢控制了保罗。

来到工作岗位上，保罗像其他员工那样做着同样的工作，手指机械地在键盘上敲打，没有新意，气氛压抑，整个人无精打采，效率越来越低。

任凭大脑再怎么发出命令，他也无动于衷，陷入了“宕机”状态。

他能想象到自己会在这个岗位上从黑发干到白发，该体验的激情都没有体验，最后拄着拐杖带着遗憾走进坟墓。

大脑察觉到了他的消沉，把“缰绳”还给了心脏。心脏发出指令，让他去大快朵颐，去海边嬉戏，去做想做的事。

工作时，他不再是简单地敲打键盘，而是敲出了节奏感，把整个部门转化成一个迪厅现场，自己开心了，也带动了周围的人开心。

斯科特·迈克曾在《少有人走的路》一书中提出自律的一大原则是“延迟满足感”，即先面对问题时感受痛苦，然后再解决问题享受更大的快乐。

其实还有一项原则，就是“保持平衡”。

意思是既要延迟满足，先苦后甜，又要尽量过好当下的生活，让快乐多于痛苦。

享受当下，是为了宣泄负面情绪，不念及过往的不如意，也不纠结未来的不确定，只在意想要做的事，远比一味的担心和焦虑好得多。

正如林清玄所说：

当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以得到真正的自由。

03

我有一位朋友，她对减肥非常上心。

每次逛街至少走2万步以上才能回家。

每周至少抽3天时间去健身房跑步，如果健身房满了，就去路跑。

吃饭的时候会掏出手机估算食物热量，超过必须摄入量后就会马上放下筷子。

早上起床必秤体重，要是比昨天高了两三斤，整个人就会很郁闷，努力回想昨天是不是吃多了，然后琢磨着怎么减下来。

有一次，她请了假去外地旅游，一路上拍了许多当地小吃的照片，大半夜的给我发过来，馋得我直流口水。

我说：“真羡慕你啊，能出去旅游，吃到这么多好吃的，不像我忙成狗，跑都跑不掉。”

她回道：“我就是拍张照，但我不敢吃啊，怕肥。”

后来我问她旅途如何，她说总体上还不错，可一提到那些好吃的东西，她就摆出一副苦瓜脸，说“太遗憾了，放不开手脚，吃不完又浪费，索性不吃，看饿了就用苹果和香蕉填填肚子，简直就是找虐。”

李诞在《奇葩说》里说过这样一句话：“人类文明的发展史，就是一段压抑欲望的历史。”

压抑欲望，是一件很痛苦的事，近在咫尺的欲望得不到满足，容易让人低迷、困苦、暴躁、崩溃，就像一颗螺丝拧的太紧也会有断掉的风险。

享受当下，就是在休息的时候尽情享受一番，把上紧的发条松开，让自己喘口气，为下一阶段的冲刺储能，为后来的工作做好准备。

别在工作时想着怎么嗨皮，休息时又去考虑工作上的事，结果闹得整个人都不开心。

04

在某一期《奇遇人生》中，阿雅和春夏一起去美国追逐龙卷风。

追风时需要考虑风的方位，大小，还有风来临的时机等。一旦确定下来，就要马上行动，没有太多等待时间。如果迟疑不决，就会错过追龙卷风的最佳时机。

机会稍纵即逝，容不得半点犹豫。

这一点我在看足球时也颇有体会。

足球是一项22人的运动，人数众多，对抗激烈，对运动员的体能和技术水平要求很高，想要取得进球很难。

有时候，双方踢满90分钟也不能取得一个进球。

因此，无论是角球、任意球、点球，还是好不容易组织起来的进攻，都是一次难得的改变比分的机会。

场上的运动员需要时刻绷紧精神，把注意力锁定在现有的机会上，不能为了失球而气恼，也不能为了进球而欣喜。

一次防守的松懈，一个微小的失误，很可能就被对手抓住，取得进球。

因为足球场上流行着这么一句话：

足球是圆的，你永远不知道下一秒会发生什么。

同样的，人生也是如此，没人能知道明天和意外哪个先来。也许这一秒我们还在一起，下一秒一切都变了。

那些错过的事情，都将一去不复返。享受当下，珍惜现在，才能够把握机遇。

世上没有永恒不变的事情，欢笑不长久，欲望不长久，就连生命，也短暂的可怜。人生苦短，倒不如适时的及时行乐，又有何不可呢？