一个人随着年龄的增长，对很多事物的态度都在悄然发生着改变，尤其是对时间的态度。
小时候我们总盼着时间过得快点，因为我们天天盼着过年，那个时候过年才有好吃的，有新衣服穿，有压岁钱，能够跟哥哥姐姐们一起无忧无虑地玩耍。读书的时候，我记得有很长一段时间我都有假期综合征，每到上学的时候都盼着周五和寒暑假。到大学的时候，对时间没有任何概念，可以说浑浑噩噩地过了四年。从迈入社会开始，自己明显感到自己变得努力了，也感到时间的珍贵，于是戒掉了游戏这个在大学占用我大部分时间的东西，在工作中投入了更多时间，也投入了很多时间学习，我以为自己很努力了，可是这么多年过去了，自己似乎一直在轮回中打转反复不前，也并没有什么值得称道的东西。自己也在不断反思，除开社会关系的因素，更多还是自身的注意力的投入产出出了问题。
之前听得到李笑来老师的一个观点，从价值来说，注意力>时间>金钱，让我对注意力这个词有了更深的认识。注意力之所以比时间宝贵，是因为时间本身不会带来价值，你努力不努力，专注不专注时间都照样流逝。而注意力是能够提升效率带来价值输出的东西。注意力有一个很重要的属性就是时间尺度。我们见过那些终其一生为了一个事业奋斗的人，他们的注意力尺度是一辈子。而我们也可能在人生的不同阶段将注意力应用到不同的地方。在一个具体的工作中，我们会集中注意力在特定问题的处理上，可能是一天，可能是一年，可能只是几分钟。注意力应该用在最重要的事情和人上。
关于专注的修习，自己也总结出来一些方法。对于长期的专注最重要的是心态的平稳。不能遇到困难或者遭到质疑就放弃初心。对于短期的专注则需要依赖一些方法和工具。比如通过通过每日反思，对照计划检查自己专注程度，发现偏离专注的动作就要及时纠正。对于每天的工作我们可以用番茄工作法，每天上班前提前把每天要做的最重要的事情写下来，集中精力优先完成。在这个过程中拒绝一切与计划无关的打扰。因此我们要专注还必须有对原则坚持的勇气，勇于对与计划无关的事说不。当然说不不代表彻底拒绝，而是将干扰降到最低，我们可以记录下突如其来的任务，排到后续的计划里。而时刻保持对自己注意力的觉知，审视注意力是否正在偏离最重要的事情，这种觉知能力是需要在日常修习中形成的重要能力。
