图片发自简书App 早餐:鸡蛋+鸡肉+青菜+汤+白粥午餐:肉碎+青菜+白粥+汤+牛奶+葡萄干下午甜点:木瓜,紫薯,银耳,红豆体重:报备7:00软文:沙沙8:00阅读:小日子运动:瑜伽半小时 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App