今天（8月21日）常规功课完成：静心（30分钟）、当下练习、1千次零极限、读诵《大学》、奇迹功课、日志。觉察每一个我；清晰人生唯一的目标并去做事。
在上海的时间比较放松和开心，活动结束后就是和女儿一起玩了。和女儿逛街，这是我俩都不擅长的，一天下来回到房间就睡了。太松散身体更容易疲惫。
一直在梳理课程，觉察到自己追求完美的标准，为了这个结果，准备的太多反而抓不住主题，觉察到自己的模式：多就是好。还是最终想求好。而我要传递和弘杨的是：每个生命本源就是圆满俱足这一真相。瞬间回归，感谢高级智慧的引领。当多问一句，多思一点，答案就在问题中。感谢，感恩。
