41.珍惜物品，珍爱自己，就是在珍惜每一天的生活。

珍惜的方法，就是一天一次的触摸。方法非常简单，但却意义重大。

只要触摸，就能清楚了解书本或桌椅的状态。如果有灰尘就掸掉，有损伤就修理，还可以顺便整理商品的排列顺序。

就算触摸后发现没有异状，但摸与不摸，结果截然不同。通过触摸，宛如给物品注入了生命，使其也变得熠熠生辉。

另一方面，被人不屑一顾、被丢置不管的东西，不用多久便会失去生气。

如果发现有些东西一年都没碰过一次，就考虑把它们处理掉吧。

晚上睡前帮脚掌涂上乳液，按摩一下。说一声“今天辛苦了”。

42.人生在世虽然免不了会与他人产生关联，但不管是恋人还是家人，都不可能百分之百与自己完全契合，视为一体。人的想法决定了其行动和生存方式，而思考这件事情也无法和谁一起完成。

感受、想法、思考、选择、决定——这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。我们必须勇敢地面对这个事实。

所以，我把孤独当作基本条件坦然接受。我不会为了掩饰孤独而与人会面或与朋友狂欢作乐。相反的，我一个人思考，一个人学习，期望尽可能朝自己目标的方向前进。

要接纳孤独，并贯彻自己的意见和立场。
要拥有不畏磨擦与风浪的坚强。
这样的态度，能够为我们守护安稳的生活。唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然行走的力量，我们才能与擦身而过的他人构筑深刻的联系。

偶尔就豁出去一个人出发吧，你一定能看到不一样的风景。

试着减少一个可有可无的聚会吧，具备拒绝的勇气也很重要。

43.受到亲切的对待不一定要报答对方，你可以将那份恩情回报在其他人身上。

真正的亲切是不求回报的，是站在对方的立场，真心为对方着想。

44.

譬如说搭电车的时候，我会环顾四周，然后在心中设想：“如果在这节车厢中挑一个人做朋友，我会选谁？”；假日看到中古屋的夹报广告，就算没有要买的打算，我也会试着去想：“我要买哪一间？决定的关键原因是什么？”

这些不但是做选择的特训，同时也能培养直觉，磨练自己的想象力。

请务必切记，如果不决定是“yes”还是“NO”，会造成对方和自己的负担。

生活中处处可见做选择特训的题材，试着找出来并练习看看吧。

45.

越是忙碌的时候，越应该认清真正重要的事是什么，养成确认优先顺位的习惯，否则事态渐渐会演变成可怕的局面。“苟且”的次数逐渐积累，一点一点地侵蚀你的生活，不知不觉间你的世界可能全变了样。

人每天都被各种事情推着走，要时时不忘重要的事确实很难做到，所以，我时不时会放下手边的事，去思考应该要怎么做。

要改掉苟且行事的毛病，最好先暂停一下手边的事。

不管是家庭或职场，我想都是一样的。请时时去检查，自己是不是以苟且的态度来对待真正重要的事物。人与人的纠纷大都能靠沟通解决，所以，请一起停下脚步好好聊聊吧。

请重新审视自己是否把重要的事当成理所当然来对待。

寻常小事也用心做好，就成了特别的事。

46.

去克服“麻烦”这件“不容易的事”。日复一日的积累，便有最棒的奖励在等着你。

不要把打扫、做菜、问候、留意仪容当作麻烦的事，请用心地去做好。

用心地去做好麻烦的事，那便会成为你那天最重要的事。

47.在“想做的事”当中混杂了许多和终点没有关系的欲望。“应该做的事”则是为了迈向终点、帮助自己成长必须要做的事。自始至终都应是你自主的行动，不应该是工作指标或有人强制你“不得不做的功课”。

要做一件事之前，你最好先清楚认知那个行动对你而言是“想做的事”还是“应该做的事”。

此时此刻，你是想要一瞬间的短暂快乐呢，还是想朝着理想的自己前进呢？你的选择将会改变你。

请试图体会简单得来的快乐和付出辛苦之后的乐趣有何不同。

消遣就像偶尔得到的点心，并不能当成每天的正餐。

48.“想做的事”和“真正能做好、能帮得上忙的事”是不一样的。

尽管对“我想做那件事”怀抱憧憬，但实际尝试后很可能你并不喜欢。

哪怕想着“这件事我能做好”，但这工作可能并不适合你。

你首先要做的，应该是把自己看作一件工具。

不要抱着“想做什么”的预设想法，把自己单纯当作工具，以看待他人的冷静视线来审视自己。

举例来说，你觉得自己是平底锅呢，是砧板，还是土锅？

仔细地观察，然后尽可能正确地理解自己。要做到这件事，你最好试着去想在家庭、公司、小区、社会，在与所有人的关系之中，你自己这件工具能派得上什么用场，能做出什么贡献。

当只平底锅或许感觉光鲜又帅气，可是如果自己只是土锅，自然无法担负平底锅的任务。

别人命令你“当把菜刀”，但你只是双筷子，自然当不成菜刀。

工具如果搞错用途，不仅无法派上用场，如果勉强使用，甚至可能导致工具损坏。

化身工具的自己，去找寻“如果是这件事，我派得上用场”的工作。我认为这才是真正的自我主张。

当然，就像土锅除了可以用来煮饭，还能用来和大家一起吃火锅，自己这个工具也不只限一个用途。就像有人“既可以当菜刀，也可以当砧板”。

其次，看你是在生活或在工作，你身处的环境也可能决定你变身成什么工具。再说，每个人都处在“朝终点迈进的途中”，随着时间过去，从前是汤勺的人现在也可能变成了烤箱呢。

比起想做的事，不如去做能帮助到别人的事吧。

此外，也请尽可能积极地去思考不同工具的用途。

好好观察，缜密思考，仔细推进。没有比这更好的作法。

为了使自己这个工具能够被选中，要时时保养不要懈怠。

49.

每个人每天都会接到许多超出负荷的要求， 正确的判断，既能保护你自己的生活，也能保护对方。

在日常生活中观察自己，去了解自己的构造吧。这么一来，你也能清楚自己的负荷量，不用再勉强。冷静地观察自己身体的设计、能力的设计，然后，用心去理解。

二十多岁时勉强得来的事，到了三十多岁、四十多岁便可能行不通。自己的构造是会产生变化的。

不只是照脸，请准备一面照得进全身的镜子，然后时不时去确认自己的构成。

50.

先找好一个沮丧的时候可以躲进去的避难所吧。不管那是一本书，还是附近的公园。

要正视自己是件可怕的事，但是绝对有鼓起勇气一试的价值。

51.

你能确实做到公私分明吗？以严格的态度来约束自己吧。

不要贪心，礼让他人，你便能得到真正想要的东西。

52.

将你真心盼望能够实现的心愿，明确地写在纸上吧。

强烈的心愿会转变为魔法，激发出让你行动的能量。

53.不管你是否结了婚，年纪多大了，恋爱都是件美好的事。

请珍惜那种雀跃不已的心情，并将之转换成平日行事的勇气吧。

54.一开始或许无法进行得很顺利，不过只要持续练习，就能抓到快乐的诀窍。

如果拥有自己独门的放松方法，便可以增强自信。

55.

要做到屏除自我是件困难的事，但突破之后一定能看见唯有亲身经历才能见到的风景。

如果想要用心地度过长长的人生，那就先从用心地度过今天的此时此刻做起。

56.

我很不喜欢被贴标签。被人以头衔称呼，感觉就像被人强行当作零件似的，令我想拔腿就逃。我希望自己不是父亲，不是总编辑，不是经营者，什么都不是。只是原原本本的“松浦弥太郎”。没有商品名，也没有华美的包装和品牌，我想当“今早现采的产地直送商品”，不贴上标签，直接将最赤裸的自己送到明天。

为了办到这点，我希望自己每一天都崭新如初。淌着汗水努力生活，我希望由此找到为自己打气的方法。我不想只是听从伟大的人的意见，我想用自己的双脚去找，用自己的双手去抓住。