早上还按日常的生活作息，早起自己打卡、给上高一的儿子学校报告疫情打卡、接龙。
想着晚上为了定时控制儿子使用网络，我等到12:00才关掉家里网络睡觉。这两天自己明显感觉到睡眠不足、对孩子也说会迟起些，让他自己调闹钟早自习。前段每天总是焦虑他睡眠问题、现在觉察到我能做的到底有哪些：一、关掉网络，强烈终止他玩游戏或看视频的信号，二、对他苦口婆心讲述我对于他身体的担忧，其它好像都不能做什么。所以基于以上两点，我关掉网络后安心睡觉。从今天起想调整方法、我是不是设个闹钟，到时起来关就好，有人知道更好的方法么？
中午下班、看到儿子自己花钱购的吉他到了，他从下午五点多下课后一直弄到十一点多，到了我的睡觉时间。不知他晚上几点睡、心里已没有了畏惧和担忧、我是一夜到天亮。有时真的是想太多，反而不好。我也说不上是不是所谓的“躺平”，对于处于青春期的大男孩，我所学的心理知识到他这全然失效。唯一能做的调整好自己的心态、做个情绪稳定的妈妈。不焦虑的妈妈。能跟他和平共处的妈妈，希望这支新吉他能好好陪伴他，在他有压力、有情绪的时候，也是他生活中又一件真正属于他自己全然掌握的东西（孩子心里层面掌控感）
