在以前总觉得自己年轻，可以放心地折腾，经常通宵到天亮，第二天还正常去上班。几年过去，现在也是一熬夜第二天就头痛欲裂，熬一次夜好几天都缓不过来。身体进入了一个亚将康的状态。
从结婚以后自己就在家相夫教子，没有了时间观念，感觉困的时候就睡饿的时候就吃就好了，不懂得什么所谓的“养生之道”一次又一次的忍不住告诫自己：真的不能再熬夜了！作为女人我们要学会睡美容觉，这样才更有益健康。
其实，细细想来，那些引以为常的熬夜、不吃早饭、毫无节制地吃垃圾食品等等不好的生活方式，总以为没啥影响，但是身体都给我们记着一笔账，一旦爆发就是很严重的后果了。
病来如山倒，病去入抽丝，真的不是一句玩笑话。
就在去年二婶被查出乳腺癌晚期，切除了乳房 接受了化疗和放疗漫长的治疗，把生命全身心的交给了医生，把家里的积蓄都交给了医院但，没有想到的是不到一年的时间人就走了，好无奈啊，上有80多岁的老母下有20岁的儿子，就连她本人都没想到那么快离开人世，现实就是这样残酷毫不留情的把她在亲人身边把她带走了，留下的都是泪......就因为这件事我深深的感受到健康的重要性。。
大家都忙着拼命赚钱，然而，钱是赚不完的，就算你实现了年薪五十万，你就会想拿到年薪六十万；每个人都想证明自己，可是欲望是无穷的，就算你现在做到了主管的位置，你就会想做个经理。而身体是有限的，你的胃、心脏……等器官一经损伤就是不可逆的，所以，你要做出权衡。
不然再这样拼下去，这样熬下去，是真的会死人的。
试想，如果健康受损，即便遇到了这一生最爱的人，也无法实现“一辈子细水长流”的陪伴；即便赚到了万贯家产，也无法和家人一起共享天伦之乐。没有健康一切白忙，健康就像一个1，你可以在后面赚到很多的0000000，如果1倒下了，0还有什么呢？
燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
我也是身体出问题后才真正明白：原来，人生最无力的不是付出没有回报，最绝望的不是等不到对的人，而是当你清楚地意识到自己的身体失去控制并处于疼痛中的时候。
所以，一定要做一个健康的人，注重身体，爱惜自己，不要熬夜。经常运动，多看好书，保持身体和心灵都不生病。不管在任何情况下，绝不拿伤害自己做条件，越没有人爱，就越要爱惜自己。
就像亦舒说的：“一个人不必名成功就才能光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。”
要知道，身体才是我们每个人最后的竞争力！
千万不要忘记你努力奋斗的初衷，是为了让自己过得更好，比如说走就走的旅行、比如第一眼就喜欢的衣服、比如和你深爱的那个人共度此生……你渴望想要的这一切都是需要你身体健康才有!
