读后感

滕吠吠

文字手艺人。

《我们的目标是：没有懒觉！》

相比夜晚型的人，

早晨型人的日常生活更充实，更幸福。

——日本10000人男女青年调查研究报告

因为

• 早晨的失败可以在下午挽回，但是下午的失败却很难再当天做出补救。

• 早晨的空气更好。城市人而言一夜空气污垢沉降不少。

• 早晨起床较早，则一天时间相对较长——4点之后人类更可能进入浅睡眠，恢复效果下降。不如日间小憩。

• 早晨效率高，可以规划一天，刚起床头脑相对清楚和单纯

• 减少夜间可能的负面活动

干啥

• 用拉圾时间发现的好玩的抽出一点空现在学习应用

• 强迫计划完成一天的事情

• 破除习惯，习惯是人生最大的障碍，做到能3天改变一种习惯