一、年目标复盘：
① 我所拥有的一切不过是——我纯净的当下：
穿越6万个念头，训练我的大脑，停止我的思想，专注我的行动，观察我的本质。临在和意识的控制，是自律和习惯的结果！深入当下，接纳本然，以现在为家！我臣服、我热爱生命的焦点，我享受圣洁、平静、圆满、喜悦的内在之旅！
②我每天所做的事情不过在践行我的价值观：
健康自律，终身学习；财富高效，普惠大众。乐于奉献，因信而立；勇敢仁爱，感恩利他，我最真诚信仰的，就是最有力量的！
③我所强烈渴望的是——我的立志目标：
以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断奋斗升级为圣人。以萌姐为榜样，做又忙又美的高效演讲老师。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的营销高手。志存高远，终生奋斗；身体潜能，取法乎上；欲戴皇冠，必承其重！
④我所修行的是——知行合一：
阶梯模型，将正确的价值观分解成细小的目标并行动！天下难事，从极度容易的环节开始行动！行为在前，不犹豫思考！要事第一，不徘徊浪费！致命吸引，用爱的奖励来对抗熵和懒惰！我要改变旧毛病的惯性，我要反复铭刻好习惯的磁力！行动可以治愈悲伤，我要运用七大武器，不断迭代！
⑤我所坚持的——复盘原则：
人生苦难重重，坚持一如既往地勤奋自律，才能解决全部问题。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助，困惑是进步的开始。常常反观自己的痛苦，时时发现自己的问题，不断跳出自己的舒适圈。不破不立，承担小风险，找寻规律！我要推迟满足感，保持压力（训练）＋放松（恢复）的成长型心态！
⑥我所磨炼的是——高情商领导力：
和光同尘，大柔非柔，我要用换位思考和主动沟通来推动人际关系！我要用互惠，喜好，承诺一致，社会认同产生积极的社会影响力！感恩，吸引好运气！我想是因为我喜欢你，我照顾你的内心需求，所以你才更喜欢我！读书，交友，行万里路，我要去往更高更远更丰富充满爱的外在之旅！
⑦我所每日完成的——游戏打卡：
早起76天，分享91天，运动67天，口才71天，写作91天，金融40天，阅读72天，效率手册44天，英语37天，点赞评7天，MBA12天，冥想2天，视频学习11天，不吃晚饭11天，做家务10天。
（二）我的反思＋差异感悟（5why）：
成功部分：
①早上听了妇科医生的音频，今天学习的是乳房健康知识！我知道了原来不让自己生气的女人不仅仅是温柔和典雅，还有懂得保护自己身体的智慧！面对事情不暴躁不烦闷，保持积极稳定的情绪就是对自己负责任，珍爱健康！
②今天看了《掌控》这本书，我了解到原来热身对运动是多么的重要，不仅仅能提高我们的柔韧度，更让运动事半功倍！
③最开心的是完成了本月的240万业绩目标，从月初的低落无助到提前完成自己最初设立的任务。我想这是吸引力法则在起作用，而不管多困难，设立目标对我们都是具有指导意义的！
失败部分：
没有完成口才训练，英语！
晚上和朋友玩卡丁车玩到十一点，回家已经十二点，自己困到不行还没有停车位！整个生物钟被打乱，自己的明显非常疲惫！总结以后超过十点必须回家，除非特别重要的事情！即使是朋友要求，我也不能放低自己的底线和原则！
（三）从小改变开始：
1.阶梯模型：设立生活规律的目标
2.社交磁力：保持节律社群团结大会
3.要事优先：节律比刺激更重要
4.极度容易：从规律生活习惯开始
5.行为在前：主动拒绝不必要的社交
6.致命吸引：保持节律的意义非凡
7.反复铭刻：坚持每晚十点之前睡觉
（四）金句：
不少人觉得跑步只需要跑起来就行，不需要热身。而事实上岔气、肌肉酸痛、膝盖受伤……都是因为在跑步之前没有做好热身。
那正确的跑前热身顺序是什么？
正确的热身顺序是：泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。
其实不只是跑步，其他类型的运动比如篮球、足球等，也要按照这样的顺序进行热身。
你当柔韧，更有力量！
