疫情严重的那段时间，宅在家里，除了游戏、电视剧大行其道外，更有价值的网课和在线训练营遍地开花，让人们可以利用难得的悠长假期学到很多新的东西。

我周围的很多朋友和我自己都报了很多课程和训练营，比如写作、练声、演讲、理财、时间管理、PS、抖音运营、微创业……对于平时忙于生计，无暇充电的人来说，徜徉在新知识和新技能的海洋中，充实感和获得感得到了极大的满足。

但随着复工的开启，很多朋友都表示：买了太多课，实在来不及应对，好一点的将课程勉强囫囵吞枣地学完，最悲催的就是顾此失彼，学学这个，听听那个，最后哪个都没学好，既浪费了钱，又弄得精疲力竭。

疫情期间严峻的经济形势，让很多人都感受到了除了本职工作的技能，多掌握几个硬技能时非常必要的。所以该学的还是要学的，但怎样能做到两全其美呢？

01、 每天省出3小时的实战详解

我是一个创业者，每天工作8~10小时，周末也常常加班，近来疫情虽然大大缓解，还是不敢掉以轻心。所以不敢叫家政，也需要经常花时间自己做家务，但我每天还是能挤出平均每天3小时学习。最近在同时学习3个课程：头条写作、声音训练营、PS训练营，都取得了不错的效果，平时还有日常的读书、英语口语练习、健身，只要合理安排，还是能忙得过来的。

关于学习的时间安排

每个工作日，早上起床漱洗后，练完一遍太极或晨间瑜伽，是头脑最清醒，思维最活跃的时段，适合做比较复杂的事情。我会用1小时写作或读书，这时候的效率很高，往往晚上要写2个多小时的内容，早上1小时就能一气呵成，而且写的时候内容有新意，读书时感悟也更深。

关于生活的时间安排

饭是晚上就放进电饭煲的，包子之类的点心也是在读书写文章前放入蒸箱，设好定时，到了早餐时间粥和点心都好了，就从从容容坐下来吃早餐，顺便听一些轻松的内容，比如樊登、得到、喜马拉雅或网络小说。

关于上下班的时间安排

上下班通勤，在疫情前，虽然自己有车，因为交通拥堵，开车和坐地铁时间差不多，我宁愿坐地铁，出了可以听书外，还可以浏览微信和邮件，每次通勤起码能节省半小时，一天两次通勤也能至少节省1小时。

如今疫情尚未彻底平息，上海又是海外归国人士的集散地，所以我这段时间还是选择开车上下班。当然就无法看微信和邮件了，但我发现除了听书外，还可以听头条写作课和声音训练营的教学音频，还可以练声，比如发气泡音、嘶声、腹部呼吸、口部操、舌部操，在自己车里都是可以的，在公交上反而就不太合适了。

所以，这样通勤路上，也至少节省了1个小时。

关于下班后的时间安排

晚上到家，我事先已经在网上买好了半成品，回家后开始用电饭煲做饭，用炒菜机器人炒菜，再做一个鲜美的汤，不消半小时饭菜搞定，期间也可以听些轻松点的书或音频。饭后洗碗、倒垃圾时也可以听听轻松的书或音乐。扫地我会用扫地机器人，花园浇水我会用自动喷灌设备，善用电子设备，每天差不多能节省0.5~1.5小时。

晚上除了有时要加班工作、学习、娱乐、和家人互动外，我一般都会用器械健身半小时或跑步机上跑半小时，再练半小时瑜伽，这段时间我会同时看直播视频，或看教学视频的回放，又节省了1小时。

当然，一天也不能安排得太满，总有点意外事情发生，所以，我一天的安排还是有1~2小时的留白，如果有意外发生就当作缓冲用掉，如果没用掉就奖励自己看看喜欢的电影，或者KK歌。

当天我安排了15.5小时的事，但还空闲1小时51分钟

关于周末的时间安排

周末，我一般都专心学一门操行型的课，这段时间我在上Photoshop。这种操作型的课程在疫情前一般是线下课，现在则是线上课，一般每周花一天，上下午总共要上6小时，作业还要做1~2小时。

这类操作型的线上课有一个特点：有较多的冗余教学时间可以复用。老师往往会反复和学生确认是否掌握，经常需要学生一个个上传自己的习作，或者打个数字/表情表示自己听懂了。有时有些同学一遍没听明白，部分内容会反复讲。我一般在老师讲新知识要点时会认真听讲，立即做练习，所以那些老师在反复确认或重复讲的时候，我会看看微信、邮件，有时会练几分钟办公室瑜伽，舒缓一下疲惫的肩颈和腰部，既健身又能有效恢复精力。往往6小时中，我有1~2小时是复用的。

总之，工作日，我利用精力充沛时段做复杂事项，节省了1小时，利用电子设备做家务节省了0.5~1.5小时，利用在通勤时段节省了1小时，在健身时又节省了1小时；在休息日，没有通勤，我利用远程教学的冗余时段又节省了1~2小时。所以，高能时段做复杂的事、善用电子设备、合理复用时间，平均每天至少可以省出3小时。

02、 3种可以时间复用的事情

对于高能时段做复杂事项、善用电子设备，估计没人有什么异议，但对于时间复用，可能有些朋友会指出：做事应该专注，一心二用其实并不能提高效率，反而会降低效率。

确实，对于需要消耗大量精力的事情，是需要专注进行的。比如我工作的时候和我读书、写文章、学英语时，我都是专注进行的，这种时段就不适合时间复用，我把它们称为专注事项。

而我们在做一些不需要消耗大量精力而且耳熟能详的事情时，确实就不用专注，就可以复用时间。我把它们称为“容器类事项“，主要有以下3种类型：

（1） 篮子类事项―――同时可安排听觉类简单事项

容器里能装什么呢？也是事项，但包括简单事项、一般事项和复杂事项。

简单事项，就是不用太动脑的事项，包括：只需要用耳朵的听觉类简单事项和需要用眼睛的视觉类简单事项。

我们可以把听觉类简单事项（如听书、听音乐、练声）比作石头，把视觉类简单事项（如浏览邮件/微信、刷朋友圈、刷抖音）比作沙子，把需要动手的一般事项（如处理行政事务、回复邮件）比作水，把需要动手的复杂事项（制定计划、设计、写作）比作油。

不同容器可以装的东西是不同的。

这里，我把通勤开车、户外跑步比作篮子类事项，它们本身要经常用眼以保证安全和方向，所以只能同时容纳石头，也就是听觉类事项。

比如户外跑步不能看书，不能看视频，但可以同时听书。

（2） 纸箱类事项―――同时可安排听觉、视觉类简单事项。

这类事项本身虽然有些也要用眼，但只是偶尔用用，而且不用来保证安全和方向，比如坐公交、在跑步机上跑步、在健身器械上健身，这些我把它们比作纸箱，它们可以容纳石头（听觉类简单事项）和沙子（视觉类简单事项）。

比如，同样是跑步，在跑步机上跑步就可以看视频。

（3） 水壶类事项―――同时可安排几乎所有事项

这类事项基本上是等候类，比如坐飞机/火车、在4S店修车、等人，我把它们比作水壶类事项，在这个事项同时我们可以做任何需要动手的事情，包括水（一般事项）和油（复杂事项）。

就像今天，我发现花园养鱼的池塘里的水浑了，我要放掉一些水，然后再将新鲜水放进去，这个过程很长，人最好在边上守着，不然的话水放得太多鱼要死掉，灌水太多又会造成了很大浪费。

于是我就坐在鱼塘边上，开始做一件复杂事项―――写这篇文章，在思路一时受阻时，就向池塘里瞄一眼。

总之，不太耗脑力的事项，篮子类、纸箱类、水壶类事项，我们都可以拿来复用，做不同类型的事项。

03、 根据实际情况善用时间复用术

要注意的是：根据人、场合的不同，是否可以时间复用，或者采取时间复用的方式也不尽相同：

（1） 生理和心理素质不同

我有个朋友晕车、晕船、晕飞机，那他坐车、坐船、坐飞机都没法做复杂的事项，甚至不能做一般事项，只能看看视频、听听音乐了。

有些朋友开车听听音乐还行，一旦听稍微复杂点的音频，就可能影响开车，会错过路口、开错方向，那就不建议复用这个时间了。

那我自己来说，我开车没问题，但坐别人的汽车时看手机经常会晕，所以坐出租车时我只能听书、听音乐。

（2）一心二用能力不同

我在平安工作时，会议多（经常是不在开会就在开会的路上）、邮件多（每天数百封），所以大多数高管都养成了一种能力，就是在开会时，只要不是自己主持会议，就能够一边处理邮件，一边竖着耳朵听会议内容，一旦由涉及到自己需要自己应对的地方就能毫不含糊地做出响应，当然这不是人人都能学会的。

在偶尔需要做出反应的事项期间，如果你有这种一心二用的能力，能用来复用的事项最好是可以碎片化进行的，就比如回复邮件、微信之类。

（3）场合不同

我曾经有一位老板，是坚决不允许下属在客户时看电脑、看手机的，所以，我们在他出席的会议上，就不能复用时间了，只能全神贯注地开会，当然这样开会效率高，开会时间短，也没有毛病。

当然，类似头脑风暴会、企业内训这样的会议，本身就需要全身心投入，也是不适合一心二用的。

还有一点需要注意，一心二用是要消耗大量精力的，所以在可以一心二用的时候是否确实要这么做，还要看当时的状态，不要太勉强自己。

写在最后：

哈佛大学经过80年的调查告诉我们：人生赢家需要十项全能：赚钱的能力、财富自由的能力、健康、时间管理、空间自由、心灵自由、爱的能力、人际网络、影响力和找到人生使命。

我们要学的东西太多了，但不用焦虑，一口气吃不成大胖子。大家应该都知道这个公式吧：（1+0.01）^365=37.78，每天多出3小时学习，日积月累，在时间的复利效应下，我们就能进步得越来越快，从而在激烈的竞争中脱颖而出，实现自己的梦想。