减肥餐没肉难忍,学会这两道让你吃出肉的爽感

大家好,我是小名阿华,人称大健康产业界的刘德华。

大家可以叫我卖健康食品的华仔。

前段时间,在某乎上看到一个弱智问题——“如果有一天不能吃肉了,那么你会用哪种蔬菜代替荤菜的地位?”

这TNND什么问题呀?

正所谓:“一天不吃不足挂齿,一周不吃垂涎三尺”,不能吃肉还让不让人活了?小孩子才做选择,我荤素都要。

终于,我胖了,也方了,作为大健康食品的代言人,站在公众面前,难免会辣了支持我们产品的粉丝的眼,甚至可能会让消费者误以为我是卖猪饲料的,产生心理阴影就不好了。

于是,在我们有机农庄园的大力出奇迹(利诱)支持下,华仔本华答应参与半年不吃肉,减20斤的活动,有人问我是怎样坚持下来的?

秘诀是做这两道素菜,每吨饭都吃出肉的爽感。

第一道蒜蓉蒸丝瓜

无肉不欢的我,吃素菜也想味道够香,够辣,于是在蒜蓉上入手,在我们禄归华田的有机农庄园面对几十种瓜果菜蔬,闭眼感应(不装了,其实华仔本华我还是一名厨师),终于跟眼前的一根丝瓜产生共鸣,直觉告诉我,蒜蓉跟丝瓜更配哦。

做法:

1、丝瓜刮皮切片摆在盘子上

2、一球大蒜切碎,跟油放锅里爆香,放一勺蚝油,两勺生抽一起炒香,再放一勺水,炒成蒜蓉酱。

3、炒好的蒜蓉用勺子均匀铺丝瓜片上。

4、蒸锅开大火,水开后铺好的丝瓜盘子放进去大火蒸,10分钟即可出锅。

口感很好,丝瓜新鲜爽口有点甜,与那种切成薄片清炒的软绵感觉完全不同,咬下去厚实,香浓的蒜蓉酱,真的感觉就像吃肉一样过瘾。

第二道腐竹豆腐煲

讲真,想要在减肥餐中吃出肉的爽感,那你不能错过含有丰富植物蛋白的素菜,比如豆制品,所以我的第二道菜主材料是腐竹、豆腐。

做法:

1、锅里放油稍微炸一下腐竹(不想太油腻可以换成用水泡软)

2、豆腐切块并用油煎至表面金黄

3、将煎好的豆腐和腐竹加入水盖上锅盖大火煮开后转小火焖煮10分钟

4、加入生抽、盐、蚝油调味

5、加入胡萝卜丝、辣椒焖煮5分钟

6、撒上葱花焖1分钟即可起锅出锅

好了,这两道菜是支撑华仔本华熬过半年,达成减肥20斤目标的秘诀,想要减肥又害怕嘴馋,不妨收藏一下这两道菜做法,让你吃出肉的爽感。

关注本华,以后还有更多的菜式健康吃法分享给大家。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,185评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,445评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,684评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,564评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,681评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,874评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,025评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,761评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,217评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,545评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,694评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,351评论 4 332
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,988评论 3 315
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,778评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,007评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,427评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,580评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容