随着年纪的增长，身体问题变多，去医院的频率变高，我们身边也越来多的朋友开始学习中医，看到朋友们对自己的身体情况了解深入，想着药食同源，学一些知识给自己和家人做一些预防和保健作用，前天我也加入一个公益学习营。
昨天是第一天，重点讲了几个简单的面诊、耳诊、舌诊
比如：对方两眼之间有横纹，对方可能是心出现了问题等等
湿热体质的处理方案
今天第二天，今天讲了寒湿、痰湿及肾虚等体质的处理方案
寒湿：
西洋参粉10g、桂圆肉干100g、微量水上锅蒸30-40分钟，每日冲泡吃三粒桂圆肉干左右，每日坚持吃、糖尿病的同学不用担心，也是可以服用的哦~
痰湿：
痰：甲状腺、各种结节，肚子大，结石、增生属于痰郁互结
痰湿脾虚体质：脾胃之门未打开，痰湿困脾（比喻发动机积碳），痰湿体质舌苔发白
针对小朋友脾虚吃八珍糕
结石：
结石基础方案： 生鸡内金 45g,玉米须30g (成人200斤的量)
今天老师还分享了息肉和祛斑的方子：乌梅3个，白僵蚕（打成粉）5g 一天一次；
女生脸上长斑方：白僵蚕（打成粉）加水搅成糊状，敷在有斑的地方，剖腹产刀、伤疤痕同样适用！
大家都知道“病从口入”食物没有好坏，吸适合不适合！
老师冬季滋补分享：
鸡肉：补气（小鸡炖蘑菇）
猪肉：滋阴（猪肉芹菜）
牛肉：补血（牛肉炖萝卜）
羊肉：补肾阳（当归生姜羊肉汤：全当归20g,生姜7片，羊肉1-2斤，调料自调，吃羊肉喝汤，每周两次吃2-3个月，高血压慎用。）
今天学习感觉跟不上老师的节奏，紧直慢赶的记录了以上内容与大家分享~
民以食为天，吃也是一门学问，希望通过学习能找到适合自己体质的食物来调理自己的身体！
（以上是我个人学习的记录，方子仅供参考，不推荐别人直接使用哈）
