编者按：如果你总是在帮助别人，使他人感到无法汇报或没有机会回报的时候，愧疚感就会让受惠的一方选择疏远。因而，留有余地，好使不要一次做尽，这也是平衡人际关系的总要准则。
今晚在听九型人格的分析课程，分享老师私下沟通了几句2号型的人。个人感觉2号型的人卷入程度过高的这种事情会比较多。
名字解释：
心里卷入度：指为他人操心和受他人影响的心理情绪的程度，在心理学上成为“心里卷入度”
心里卷入程度过高是指个人在心理上与环境信息的关联程度过高。
在人际交往中，有人会过分地关心朋友的事情，朋友遇到困难了，他比朋友还忧心忡忡；朋友办事出现失误，他比朋友还要内疚和自责。心里卷入度过高的人，很容易受到外界环境影响，总是把自己和周围的环境联系在一起，导致情绪波动大，行为控制不当，进而出现心理问题或人际关系障碍。
讲一个故事：
小美有一位很好的朋友小华。小华的家庭生活并不幸福，她在家经常与婆婆发生摩擦，从而导致了与付清的关系也不和谐，夫妻俩经常吵架，每次听到小华声泪俱下的控诉婆婆与丈夫的不是之后，感觉到小华那份难受时，小美德尔心中一样难受万分，却没有办法来解决。眼看自己的好朋友，自己帮不了一点忙，闷闷不乐，心情差到极点。一遍遍劝诫自己：小华的困难她自己会解决，自己没有必要跟着痛苦不堪。然而一遇到小华有什么事情，小美却又焦躁不安。
小美的这种就是明显的心里卷入程度过高。
解决方案：
1、 信任别人，相信别人能为自己的事负责，能解决好自己的问题。
2、 加强自信与独立性，有自我价值观和生活支撑点。
3、 做人做事给自己留有余地。
再如，心理卷入程度过高造成孩子逆反。
中国的父母总是过分地关心孩子的事情。孩子遇到困难了，他们比孩子还忧心忡忡；孩子出现失误，他们就觉得自己有很大的责任。父母心理卷入度高不仅剥夺了孩子的心灵空间，同时也剥夺了自己的自由空间。
心理卷入程度高主要有以下几种表现：
一、父母对孩子的成长表现出过分的依赖。
二、父母对孩子的过分保护使孩子失去自我，无法全面客观地看待自己，观察社会。
三、父母对孩子的过分关注使孩子失去自我效能感，激化亲子矛盾。
解决办法：
1．实现与孩子在人格上的剥离。
2．培养孩子的自主性素质。
3．把握孩子对亲子情感的需求值。
每天一点心理学，点滴积累，让生活更美好。
