非暴力沟通表达感激的方式：1、他人做了什么事使我们生活得到改善；2、我们有哪些需要得到满足；3、我们的心情如何。然后

        学会用非暴力的方式表达感激，首先要清楚的是，我们不想得到回报，我们感激的是通过我们的努力看到他人的提升，是发自内心的帮助。

        在非暴力沟通过程中，当他人对我们表达感激时，接受他人的感激，但不同的接受方式与反应，是截然不同的结果。不良的反应有两种：1、自我膨胀型，从内心深处相信我们比他人优越；2、虚伪型，否定他人的欣赏。所以，经常反思自己，提醒自己是否有类似行为，作为自己提升的方法。

        同样，也提醒自己，感激是一种渴望，绝大多数人都渴望得到他人的肯定与感激，这在沟通过程中也是一种正向的回馈。

        生活是美好的，虽然总会有瑕疵，但，怀抱对生活的热情，做一个充满正能量的小太阳，让周围的人感受到你的爱，这是我所向往的自我实现。