上周忙于工作和女儿复习迎考，都没去上瑜伽课。今天女儿考完试了，预定了今晚的课，女儿起先还不愿意，说考完试了要休息，后一听说好盆友也来上，就愉快的答应了。

倆妞～我家小妞是第一次上瑜伽课

       为了能够看清、听清老师的课，两妞申请在第一排的位置。今晚的课程是阴瑜伽，阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同。其实对我们这些初学者来说，不论何种瑜伽都是疏通经络的作用，通过静心下调整不同动作，感受到不同的自己。

图片发自简书App

       说真，瑜伽的很多动作我都无法做到位，有时都想放弃了，老师过来指导一下，拉一下，噫，好像又可以坚持做了，所以人是有很多潜能可挖掘的。

准备出发

       练完后问小妞的感受，说有一个动作较难，其他动作不算难，毕竟年纪小，身体相对柔软，可塑性强，以前练过舞蹈，有一定基础。还说感觉累，有些动作老师指导后容易坚持。累是初次学习的体现，也是缺乏运动的表现。但其实坚持练就不会累、痛了。

两位美女瑜伽老师（借图）

贵在坚持～相信坚持练下去会有收获。如何坚持才是最重要的，加油。