2025.11.3
11月了，新的开始。
因为回了故乡，昨晚回来，突然觉得身处的异乡才是故乡。因为回来有一种熟悉感，强于故乡。因为工作家庭都在这里。当我骑上我的摩托车穿行的时候，那种熟悉是真切的。每一条街道，每一家店铺都是熟悉的。生活又回到了日常，感受细微的喜怒哀乐，感受人间的酸甜苦辣。继续希望着、平凡着、失落着、痛苦着、幸福着。
从故乡带来了几个大馍，吃起来味道不错。
中午回了趟家，手机忘家里了。睡了半个小时，慌慌张张又到单位。纪律是能约束人的。晚上要和同事跑步，我带了鞋子和袜子还有短裤，跑步装备总要备齐，不然跑起来不舒服。回老家也没有跑步，只跑了一次5公里。晚上陪父亲没有精神所以也没有进行。
昨天同事去北京马拉松跑了，我在车站遇见了，她说去玩的。可能是不想说。因为当时还是工作时间，我是回老家，她是赶去北京的车。
姐姐说今天父亲出院了，导管还带着，过几天再看。人到老，如果多病，日子多是受苦了。愿父亲能够坚强起来。我有时也担心自己的身体，能不能活到80岁。父亲今年82了，超过百分之八十的人了。我的目标是活到80岁。我和父亲说，每多活一天都是赚的。
父亲有点忘事了，但说起过去的事情，他还记得。他以前说过在工地的事情，说人家做的饭好吃，馒头像鹅娃子，疙瘩茶也很好喝。前天在医院食堂我就吃到了疙瘩茶，然后说起了往事，他还清晰地记得。父亲还给我讲了很多村里人的事情，谁谁已经不在了，谁谁又怎样。
哥哥要给父母住的地方装修，大概要两个星期，主要是卫生间和厨房，方便洗澡，人年龄大了，不好去外面洗澡了。母亲已经摔过一次，人家就不让单独一个人了，必须人陪着。房子是哥哥的，我想我要给表示一下会更好。
很多事情不像人想象得那样悲惨，反而会在其中升华出人生的意义来。也就是说生病并不是多么可怕的事情，反而让人能在其中收获很多。毕竟生老病死是人生常态，谁都逃不掉的。所以平常心看待或许是最好的。
今天跑步两次，共10公里。下午遇见了熟人，就跟着跑了几公里，晚上是和另一个同事约好的。虽然对跑步有很多争议，特别是否为健康，但我个人觉得，能跑就多跑几步吧。真的不能跑了也就不勉强自己。比如我头晕的时候就不能去跑步，当我能跑10公里的时候，头一般不会晕吧。
此刻情绪正常，拿给你客观看待一些事情，比如人生的得失等。但有时在情绪中，会有点极端地看问题，有时候把事情想象得很糟糕，负面情绪爆棚。
11.4
今天做了很多事情，有点疲惫，晚上和同事约了10公里，到时去跑，热身工作做好。天气有点冷了，要带上换的衣服。
中午回家待了一会儿，然后很快就上班了，以前会在家睡一会儿，现在换领导了，考勤严格，就按时上班了。也没有什么可抱怨的。按时上下班是做人的基本。
11.5
昨天晚上和同事一起跑步16公里，也是很过瘾的。
跑步的环境很好，在一个湖边，一圈有12公里，我们在8公里处返回。刚下过雨，路面还有点湿，没有风，温度正好，是跑步的好时机。开始有点沉重，然后慢慢复苏，因为很少跑长距离，所以整个过程都是有点累的，但也很满足，每一步都是突破自己。
后来脚有点疼了，腰也有点不舒服，本来是想跑个半马的，没有继续，下次力争干个半马，因为半年多了还没有跑过半马。但跑过实在是伤身体，但能提供情绪价值，那种满足感是真切的。如果在比赛中能跑出最好成绩，人会自我感动的。我有两次冲线后流泪的经历。一次全马破4，没有想到能破4，一路上就紧跟着400的兔子跑，最后靠毅力完成了，所以到终点感动到流泪。还有一次是PB，在淮南，在很冷的冬天，最后突破了350，那个冬天的天气非常好，天空很蓝，心情也十分美丽。跑马拉松还是有很多美好的记忆的。可惜今年状态下滑。希望两周后的第一次跑能破2，最好能破150，这样，下次的全马我更有信心完成。
11.8
前天跑了个半马，感觉很好，为此还高兴了一天。因为很久没有突破了。在平凡的日子里，这样的感觉十分美好。生活就是由一个个瞬间组成的。
我吃中药有两周了，对身体没有明显的变化，但也是有一点点的改变。要不要继续吃是个问题。只是自己有时忘记吃了，有时还去喝酒。这样不系统。吃中药会让自己更严格要求自己。在犹豫好不好继续吃下去呢？
很多事情无能为力，也只能尽力去做到最好。
上午要忙什么事情，中药又忘记吃了。
11.9
昨天没有去杭州拿中药，因为还有几包没有喝完，还因为生活没有规律，喝酒吃饭等，导致中药效果打折，索性停一周。中药治标不治本，所以暂停一下。
上次半马后就没有跑步，本来想今天跑一下的，结果又下雨了。只好作罢。昨天下午挖野菜挖错了，不是蒲公英，是另一种，味道不好，也就没有行动，挖了那么多还要扔掉，白忙了一下午，还淋着雨。准备好的食材还没有动手。本来是想包饺子的。
下个周末要参加本地的半马比赛，我最低目标是破2，应该没有问题。如果感觉好，150也是可以追求的，但pb太难了，毕竟要突破142.如果好好训练，我感觉还是有希望的。看以后有没有机会了。周二要去体育场拉一下速度，10公里左右。周四还要再拉一下，如果两次能跑得好，周末可以再突破一下。视情况而定了。
今天在家躺了半天，就躺在沙发上，睡了两个小时，看了电视，是一部电影。中午和晚上老婆都做了饭，我吃得很饱，体重又回来了。晚上自己一个人喝酒了，想喝但没有尽兴，因为没有喝完，不想喝就不喝了，不亢奋，当然也没有达到高峰，酒后抽支烟的状态。
曾经让自己忙碌焦虑的事情算是完成了，现在感觉很平淡，当然，完成的那一刻有如释重负之感。日子就是这样，开始会觉得难以完成，但去做了，也就变得简单了，反正是渡过难关。
11.10
上午天晴了一会儿，给人很舒服的感觉。我忙好了工作，能暂且休息一下。这几天要节食，因为想把体重降到83公斤，这已经是超过大多数人了，但对我是瘦身的行为。除了坚持跑步，饮食也要控制。如果周日跑马拉松体重能控制到83公斤，那会是很好的感觉。
我昨天看网红大正带海澜之家老板pb。突破了140，这让我有点心动。因为我也有这样的想法，我在以前的文字中看到了。本来以为到142已经满足了，但我还是想能突破140.对于全马不再想pb了，但半马有这样的想法。我最近一段时间跑步感觉还好，所以周日的半马想去突破一下。本来是想破2就可以了，但现在我想 去尝试突破140，这肯定是个艰巨的任务，我想尝试一下。那就要求一开始就要奔着145跑，然后慢慢加速。想到这些，我有点兴奋的。
明天早晨去体育场拉一下速度，看看那双鞋子更好，要跑10公里。周四再拉一下速度。如果能飙到440，就可以去尝试了。
中午回到家里做了素馅的蒸饺，还不错。就是肉放了两天有点不新鲜了。但吃没有问题。味道不错，忍不住多吃了几个，想控制体重，有点难啊。晚上和同事约好跑步。网购的东西有好有坏，买的鞋子就退了，衣服还凑合。
11.11
计划有变，早晨没有起来，跑步计划泡汤。有点沮丧，然后破140的心情就没有了。那就正常跑吧，不舍目标，能跑多少就跑多少，尽力就好了。这样的话，晚上去跑一个10公里，到高湖等人去。总之，要给自己一点补偿。
11.12
昨天还是弥补了早晨的遗憾，晚上约了高手拉了5公里的速度，平均配速430，感觉很不错。这样还是可以冲一冲的。反正这次跑步我要全力冲一下。能pb最好，不能pb也要不留遗憾。
中午出去吃了拉面，然后见了一个朋友，感觉挺好的。反正挺满足的。人生是什么，我常常这样问自己，也就是在这样的追问中，人生是不会给答案，即使给了答案，也只是一个暂时的，而不能决定一生。如果现在问我的父亲人生是什么，在病中的他可能就是健康吧，少点痛苦。而当人在健康中你问他人生是什么，答案就多样了。
中午又给儿子买了一些零食。他当然是高兴的。虽然在学习上没有要求他什么，但心理还是在意他的，也尽可能满足他的一点小的要求，比如奶茶喝零食等。虽然这毫不起眼，但心理是愿意的。
2003年的11月，我从北京到了江南，去了扬州、苏州、杭州、宁波等，第一次去了那么多的地方，还是很有感觉的。淡淡的阳光，茫然又慵懒，在扬州感受了一点温存，在苏州更是体验了成长，后来在绍兴，羞于囊中羞涩，错过了什么。还记得沧浪客栈。也就是那样匆匆一走，就和江南有了宿命。一生就困在了这个地方。
11.13
日子在流淌中，该到的都会到来，比如黄叶的飘零，气温的骤降，还有一个又一个值得期待的日子。
每天都仿佛有空缺，比如很多没有完成的计划，还有是感觉到自己的无聊。但也会有惊喜，比如昨天中午吃饭时接到朋友的信息，然后见了一面，就有很多的快乐。故乡越来越遥远了，本来打算回去一趟的，但父母住的地方在装修，我再等一段时间吧。
11.14
昨晚去了高湖跑步，有10公里，前七公里还是全力跑的，后面减速了。跑的感觉一般，没有信心pb了。鞋子也在磨合中，感觉没有想象得好。然后又发现16日是我身份证上的生日，这么有纪念意义的日子我当然想用一场马拉松pb来祝贺，肯定特备有意义了。但真的很难，我想去试一下，真的不行就算了，反正要冲一下。
这两天要好好休息，吃好睡好。
11.7
昨天半马pb了，真的高兴。所以生活中还是有一些意想不到的惊喜到来，应该还有期待的。下周如果去绍兴跑，我希望能破4.还是要去跑一趟的，过程中各种酸甜苦辣，也是人生的浓缩啊，而且这些抗一抗就能过去的。
半马后，整个人松弛下来了。生活本来就该这个样子。当然，也可能几天后又换了心情。就像今天气温骤降一样。
11.18
真的入冬了，冷了很多，加了棉毛衫，又加了秋裤，才算好一些。上下班要骑摩托车，要戴手套了。
早晨起得早，跑步两公里，身上还是很酸爽，晚上可以慢跑5公里，明天继续5公里，周四要去高湖跑一圈，找找感觉。周日要去绍兴跑全马，我打算破4的，如果状态好，还可以再进一步，毕竟刚半马pb137，普通人里也算不错的了，乘胜追击，再攀高峰。
过程是艰辛的，结果是酸爽的，但这给平淡的生活很多情绪价值。我再下一周要去江西跑全马，如果能报名广东的比赛，12月份可以再跑一场。全马虽然辛苦，但一旦跑过后，就不想跑半马了，毕竟全马的刺激感更强。
中午去推拿了一下，感觉舒服了一些。午饭没有来得及吃，泡面一桶。隔一段时间吃泡面也是很美味的。今天天气特别好，跑步带来的福利还在继续。抽空再写篇文章吧，就写11月，写我的江南行。青春之记忆。
晚上散步遇见同事，聊了一些单位的事情。单位换新领导了，抓得很严，各个方面全面抓起，比如考勤等，但不管怎么抓，收入不见增长。还有就是最重要的工作出现问题，让人始料未及。
11.20
今天一天比较快乐，因为食物的味道。早晨自己在家煮了饺子，自己包的，还是满意的。今天有点冷，阳光很好。中午去吃 了烧饼，两个烧饼一碗馄饨，特备好！很满足。晚上又去吃了拉面，也非常满足，这样一天三餐就获得很多的快乐。当然，可能和自己一天的心情也有关系。如果明天再去重复今天的事物，可能就没有这么多的满足了，如果连续吃下去，可能又会觉得讨厌了。事情就是这么神奇。
11.23
绍兴马拉松归来，安全完赛。没有达成破4的目标，415完赛，在接受范围，本来想能过430就好了。
这次是想磨合一双鞋，结果遭罪了，半马过后就感觉要有水泡了，结果能感觉到，影响跑步，30公里之后速度就降下来了，然后一直到终点。全马真的很难，平时只跑10公里时不够的，总要练几个30公里才行。以前有过三次破4，现在感觉好难。
下周要去江西跑，还是全马，本来是想pb的，现在来看，能破4就好了。我要穿我的新鞋碳板的，应该会好一些。这一周不用跑步了，因为脚上有三个水泡，一周差不多能恢复好。然后直接去跑步。
11.24
这次全马后没有以前反映大，以前回来两三天上下楼梯只能两步一个台阶，这次一步一个台阶。而且大腿的酸疼感也少了很多。我估计明天就可以小跑5公里了，老规矩，周四晚高湖一圈，感受一下。中午去按摩，后天去修脚，周末的江西之行还是可以pb的，要有信心。
11.27
今天请同事吃饭，一同事退休，叫了几个同事一起吃个饭，感觉氛围挺好的，我喝多了，和一同事平分了一斤白酒。算是喝多了。
11.28
今天天气特别好。风景也很美。
我昨天去修脚，晚上喝酒喝多，早晨起来人有点不舒服。要去药店买药了。明天去江西跑马拉松，这次是全马，想去pb的，但昨晚的酒可能会影响状态。不勉强，尽力而为。
明天先到南昌，逗留5、6个小时，想去吃拌粉和瓦罐汤，我以前有吃过的，但还想换地方，大概率还是去老地方。上次去南昌还有美好的回忆，但后来丢了联系。然后从南昌去共青城。返回就直接火车上了，不再南昌逗留，主要是没有体力了，而且哪儿都疼。
11月结束以一场全马结束，顺便是为了自由。
12.1
11月过完了，总结几句吧。总体上是差强人意的。最大的收获是一个月内全马半马都pb了，不满意的事情也有，比如父亲生病，儿子脚伤，最近也流感严重。好在在11月结束的时候都好了。
我昨天去江西共青城参加了全马的比赛，一路上都是跟着345的兔子走的，最后342完赛，去年还不敢想的成绩今年就实现了。按照这个走势，我明天应该可以破掉340，进入330+的水平了。这是一次提升。其实实现一个目标下一个又来了，欲望总是无穷的，顺其自然吧。其实这次的状态一般，比赛前两天喝酒多了，然后身心状态都一般。比赛当天的感觉还好，热身比较充分，头一天吃得也好。
好了，一段时间就这样自然结束了，谁也阻挡不了，想留也留不住，就这样沉没在光阴里，一个人的狂欢注定是无声无寂的，但又是难忘的。融不进外面的世界，自己可以重新创造一个世界。
再见，这个美好的十一月。你好，十二月！
