在当代网络时代，我们可以轻易的了解他人的生活和状态，也会很自然而然的与自己做对比。
在当代社会，工作压力一层一层的叠加，让人喘不过气来，房贷、车贷、家庭等都需要自己去承担那一份责任
会在随时随刻随时爆发，会让人感觉到无奈，那如何可以丢掉内耗的自己呢？
请收下我这些不成熟但希望对你有用的意见：
请追求仪式感
当你觉得一切都让人喘不过气来，尝试给这些事情戴上仪式感的包装，让他们慢下来。
工作上没做好被领导批评，就试试工作需要梳理清楚，去思考在那个环节出现了障碍，如果修改思路去做成功率会不会好些。给工作步骤添加仪式感，让事情通顺，会发现其实好像事情不是太难。
如果遇到难以沟通的人，认同他并请放弃与他沟通，因为永远叫不醒一个装睡的人，为了给心情添加仪式感，不要过于纠结。
辛福感来自于看待一切事物都是美好的，如果刚开始做不到，请给事物添加仪式感。
