这周的目标是什么呢？
——每天坚持7点早起，11:30开始上床睡觉。
——坚持30分钟的英语学习。
——每天看书5页以上。
——每天日更，写复盘。
那你采取哪些目标帮帮助你获得成功呢？
——早起设定闹钟，睁开眼睛就要穿衣服刷牙洗脸。
——早起之后让自己坐在书桌上，学习英语，再看书。
——晚上回来先把手机放在一边，不要玩手机，写完日更和复盘。
那你觉得在这一周你会遇到什么问题呢？
——睡懒觉。很难起床。
——无心学习，内心抗拒学习英语。
——玩手机上瘾，忘了时间。
——拖延症。
如果遇到这些问题，你会真解决呢？
——玩手机，想到要完成的任务，先放下手机去做其他事情。
——坐在电脑桌，即使自己不想学习，但一直在放英语听力 ，磨耳朵。
——要想拖延，就想想惩罚。
这周任务没有完成，你会怎么惩罚自己呢？
——给爸妈发100块红包。
——并且这月不能有零花钱。
