今天呢，两个点儿。
还是6:20多起床。天依然阴沉沉的，阴沉的人心有点拿不定主意：是去公园还是不去？看天色，一色的暗淡；往窗外探身看了看，东方，就东方稍稍有点儿明白的色光。又打开手机天气，是“多云转晴天”。就放心、大胆的启程上路了。
第二点是，今天的运动强度，也许是加大了一点点的缘故吧？下来后，身体的相关部位，有点酸困的感觉了。
（1）在湖西南健身场地，练习“双手旋盘”，正反各16拍；
（2）到湖西（南部）q观景台，“双臂平伸，屈膝下蹲”，记6拍；
（3）到湖西（北部）R观景台，“左右脚，往栏杆上搭”，各3拍；
（4）湖东（南部）健身场地，“悬空跑步器械”分腿动作49拍；“双足前后计36拍”；
（5）湖东（北部）健身场地，“骑马机”计16拍”；
（6）湖东（南部）健身场地，“仰卧起坐板”计3拍；
还忽略不计，那些在鹅卵石子路上，走过的“困顿”……
