品德即道德品质（moral trait），是指个体依据一定的社会道德准则和规范行动时，对社会、对他人、对周围事物所表现出来的稳定的心理特征或倾向。

我们在小学就有一门课程叫《品德与生活》，这个学科是国家课程，并且排在所有国家课程的首位，也就是说它比语数外的排位都要前，可见品德教育的重要性。古语云：无德无才是废品，无德有才是危险品，有德无才是次品，有德有才是精品。可是现在的成人往往只是追求上层的建筑是否华丽，却忽视了地基是否牢固。所以才会有很多有才无德的危险品做出很多伤害大众的“丰功伟绩”。

其次一个母亲的品德对于整个家庭以及后代的教育是至关重要的。现在都流行一个词叫原生家庭，原生家庭对我们的人生的影响占据很重要的位置，孩子出生的头三年对于孩子性格的形成有至关重要的位置。都说父母是孩子的第一任老师，父母在养育的过程中言传身教，为孩子品德的养成奠定了坚实的基础。

品德和其他技能一样是可以通过学习练习而习得。当我们做的行为得到一个反馈就会固化我们的认知，认知的逐渐固化开始形成我们的三观，而我们的三观则指导我们的行为。就是我们可以通过不断刻意练习提高自己的品德。

自我修炼的清单

1、不要争论，争论永远不会有赢家

2、尊重他人的观点，不轻易说出你错了

3、站在别人的视角去观察问题

4、真心实意地感谢他人，赞美他人

5、不要批评，不要指责，不要抱怨

6、建立对他人的兴趣，真实诚意地关注他人

7、专注倾听