一、

有句话是这样说的：

人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。

简单来说，就是你的选择决定了你的生活。

我们时不时会遇上这样的情况:

明明不是自己的活，可是总有人要求你去做，你虽然不乐意却也没有拒绝。时间长了，你不禁怀疑——你来之前这事儿是不是没人做？

下班回到家，你已经很累了，恰逢同学朋友邀请你一起去逛街，你虽然很累，但脱口而出的还是：“好啊”。

亲戚跟你借钱，让你帮忙，甚至有时候住到你家里很久，你明明心里不乐意，却总是会笑着说：“没问题，可以的”

不管大事小事，无论亲疏远近，只要有求于你，哪怕心里有多么不情愿，也会一边挤出微笑一边应承下来。

可是你知道吗？

工作中的职责不清，一件事可以是你做，也可以是别人做，你不懂拒绝，别人就会默认为你接下来，以后，就都是你的。偶尔没做，就是你的错。

生活中过于老实，凡事谦让忍耐，大包大揽，明明是别人的事，你却揽过来做了，你到底是在为谁的生活？

家庭中碍于面子，你觉得没有理由不帮忙，可时间长了，原本的帮忙就变成了你的义务，你的责任，做得好是理所应当，做不好还会回头怪你。

你被迫同意每个请求，事事尽心，宁可浪费自己的时间，也说不出个“不”字。

你做了那么多，却还是落得被人埋怨。

只能怪你太客气了！

二、

上半年教书的时候，遇见过两件事儿，从那之后，我就学会了说不。

1.

我是教英语的，整个校区的人都知道。

有一天，我正在备课，一个扫地阿姨走进来对我说：

“杨老师，您有空吗？”

“有的，您说吧”

“我这儿有一本英语测试题，我们学习要填的，可我不懂，您能帮我吗？”

“整整一本啊”，我一边翻看着一边说。

“题不多呢，也很简单”

“噢，可是我最近没时间呀。”（内心：简单你为什么不自己做？）

“哎呦，不着急呢，你慢慢写”

“可是我这一周都有课，还有演讲要准备”（内心：这下应该能推掉了吧）

“其实我下一周或者下下周都可以的，真的不着急”

“那，好吧，不过我不保证准确率，还有，我的字也不好看”（内心：你大爷！还真不着急）

“不要紧的，做完了就行，这就是上头的一个学习要求，走个形式而已。麻烦您啦！再见”

“好的，再见”（内心：一个形式而已？那还来找我？知道麻烦我就别来找我呀！）

于是，我花了一个晚上的时间做完了一整本的——小学英语试题册。

那一刻，我真觉得自己是个傻哔！~

2.

一天晚上，我正在忙着第二天的演讲，突然接到一个朋友的电话。

“嘿！有空吗？”

“额，有点忙。”

“忙什么呢？帮我个忙呗！”

“你说吧，我不一定有空。”

“好的，你不是电脑高手吗？帮我做个酷炫的PPT标题吧。”

“这，我现在应该没工夫，明天有演讲要准备”

“哎呦，很快的，几分钟就做完了，你不是高手嘛？”

“那你准备做成什么样的？”

“是给领导作报告用的，要洋气一点，大方一点。”

“这，一个标题而已，要不你自己做吧”

“我做的不好，你不是高手嘛？”

“那，好吧”

大概花了十分钟完成了一个很是一般的标题，由于内心塞满了演讲的事儿，既没有动态，也没有特效，只是颜色很喜庆。

“兄弟！你逗我玩呢吧？”

“不是你说只要看着喜庆就好了吗？”

然后，对方就没回我了。

我内心虽然有些忧虑，却也还是先做完了演讲，之后专门发了一个信息为标题的事道歉。

那一刻，我觉得自己又变成了傻哔！~

三、

明明内心千般不愿，为什么我们还要答应对方的要求呢？

兴许是因为我们内心中把拒绝与漠不关心，甚至自私划了等号。

我们害怕自己的拒绝会令别人受伤，或者会损害到已有的亲情、友情。

其实，人际交往中，能否毫无顾忌地说出“不”，是判断心理成熟度的标准之一。

不会拒绝，也不会提要求，害怕被拒绝的状态在心理学上叫做“被拒敏感”。

有这样心理的人通常在外人看来人缘极好，但是内心究竟有多么苦，只有他自己知道。

我们还可以把这种人叫做“死要面子活受罪”

一个有趣的现象是，人越是缺乏自信，就越是难以拒绝别人，因为他们需要通过第三方的需求来满足自己的存在感。也就是那句——我是被人需要的。

其实说到底，不懂得拒绝就是没有弄清楚自己的原则，不信的话，你可以试试下面的问题：

我觉得咱俩挺合适的，我们结婚吧？

你银行卡能不能借我用一下？明天还你？

你老婆挺漂亮的，今晚借我用一下？

“你觉得合适？我不觉得！”

“银行卡？你想多了吧。”

“我艹你大爷！~~”

咳咳，扯远了。

关于拒绝这件事，国外有一个T.P.O原则，即拒绝的时间（Time）、地点（Place）和机会（Opportunity）。

1.时间上来看，越早越好，可以给对方留足做预案的准备。同时态度坚决，一定要让对方明白你是真的不愿意。

2.地点上来说，越小的地方，越适合拒绝，两个人的时候，斜对面而立，这样的拒绝不会让对方过于难看。

3.机会上来说，可以清楚告诉对方，一次拒绝，不等于以后都不帮忙，必要时自己还是会伸出援手。切记，别把路堵死，要学会给对方留下退路。

四、

当然，话说回来，人力有时穷。

如果有的事情当真无法拒绝，或者你已经应承下来，那就请你把它尽力做好。

对于做不到的事，首先要明白自己的能力，做不了就是做不了；其次还要跟对方解释清楚，不要为了面子或者可能造成的不愉快而勉强答应。

因为很有可能你做不好的事反而会破坏力了你煞费苦心经营的面子和感情。

承诺了，却不能守诺，只会让人对你失望，不是你的错，也就变成你的错了。

老子说：“轻诺必寡信,多易必多难”

古人有训:“严于律己,宽以待人”

不要轻易许诺，但自己答应的事，就一定要尽力完成。

体谅别人答应了却做不到的情况，毕竟有些事儿真的不容易。

同时，这世上总有那么几句话是不能轻信的，比如“改天请你吃饭”这样的，能不信就不信，因为这句话的可信度与高中老师的经典名言——“我就占你们一分钟”是一样的。

人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。

反之，真正能伤害你的，也是自己的选择。

别太客气，做一个有原则的人，你的人缘反而会更好。