Part1

1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念：依然要做心中有梦的人，坚持自己的梦想，并为之努力。

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词：prospect 指望  sufficient足够的

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话But only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the shadowland.

4，我在学习今天材料中遇到的困难：语法的问题

5，语伴给我的建议：网上查找相关语法，并记熟

6，我的一些其他感受和收获：要做好自己的事情，努力坚持

7，下周学习的努力向：打卡单词，听听力

Part2

a下周我想活出的生命品质：坚持晨跑 夜跑

b本周我喜欢的生命瞬间：和小伙伴出去玩

c本周我欣赏自己身上的：坚持跑步，早睡早起，没有熬夜

d本周我爱自己的微小行动有：控制了自己的饮食

Part3