和美家圆情感揭秘：怀疑老公出轨导致信任危机后，该如何修复婚姻关系？作为咨询师，很多时候来访者来咨询关于婚姻修复的事情，基本上都是由信任问题导致的。

不久前，我就接到了一个个案，经过咨询者的同意后，在这里跟大家分享一下，谈谈信任问题是如何产生的，又应该如何解决。

我的这位女性来访者姓刘，和老公结婚7年，有一个5岁的孩子。

最近，她发现了丈夫在微信上和一个女生互动很频繁，但他们所发的信息内容又不算不上十分暧昧，都是日常问候。

比如他老公会说：“你到家了吗？我到了，不用担心。”那个女孩子就回：“好的，我已经到小区门口了，明天见。”

刘女士当时一发现，就问了老公，这是怎么一回事？

她的老公解释说，这是他老家邻居的女儿，刚好来了他们公司做实习生，邻居就拜托他照顾一下，实习期过了就会回去了。

刘女士仍然觉得有点不舒服，却又不想显得自己太过多疑，于是就没继续追问。

可这次的事件成为了一个导火索，之后只要老公下班回家晚了，她就忍不住拼命打电话去查问，去试探。

和美家圆情感揭秘：怀疑老公出轨导致信任危机后，该如何修复婚姻关系？次数多了，老公也烦了，后来就开始争吵，夫妻之间的关系越来越冷淡，已经走到了离婚边缘。

就算刘女士后悔想挽回，但她的老公已经拒绝沟通，她一开口谈这件事情，对方就会不耐烦地说“你有完没完，你是不是真的要我出轨了，才算完？”

这个时候，她就来咨询了，因为这件事情已经让她没有办法好好地工作生活，她每天都会在想这样一件事情。

其实，整个事情起源是一件很小的事情，但信任危机一旦产生，那么两个人的核心就会出现矛盾，这个矛盾如果不化解，它就会像滚雪球一样，导致越来越多的危机。

那么，她来到我们这边来咨询，她其实想解决的一个问题，就是如何修复信任感。

和美家圆情感揭秘：怀疑老公出轨导致信任危机后，该如何修复婚姻关系？01

信任感最大的一个作用，就是可以使关系中的双方体验到安全感。

尤其是对于女方来说，如果自己充分相信男方的话，就会认为对方是爱自己的，婚姻也是可以继续维持的。

但一旦信任出现了危机，那么女方很容易就会疑神疑鬼，她很可能就会从原来的安全型依恋模式转成焦虑型的依恋模式。

又因为男性一般对于信任感的缺失是后知后觉的，他通常要一段时间之后才会发现，这样就错过了最佳的修复时期。

而且，当他发现了之后，他其实也未必知道如何去解决这个问题，于是他就开始后撤，选择回避与沉默，本来一个安全型的男方，可能就变成了一个回避型依恋。

焦虑型与回避型，这两者本就很矛盾，一旦两个人的依恋风格发生了转变，争吵也就来了。

久而久之，可能两个人的爱就会慢慢被消磨干净，那么这段婚姻就走到了尽头。

和美家圆情感揭秘：怀疑老公出轨导致信任危机后，该如何修复婚姻关系？02

既然信任感如此重要，那么当发现它受损，我们就该马上行动起来，重新建立信任感，一般来说，从女性开始入手会好一些。

因为女方焦虑，所以，她内心里面会有很多的想法，这些都是不利于信任感建立的，我们就要先从这方面下手。

既然信任感缺失，是因为一件事情发生的，而这件事情在很大程度上，又是没有办法去彻底证实真假的。

那么，首先要做的第一件事，就是给女方一个感情补偿。

这种情感补偿的目的，是让她觉得自己是可以接受男方的，然后才能重新建立信任关系。

第二，让两个人的关系先从对立的状态缓和下来。

不要与丈夫变成两个敌对的双方，而是要尝试与丈夫从敌对的双方变成统一战线，因为两个人的目标是统一的，也就是好好过日子。

方法有很多，往往我们可以以整个家庭为前提，或者以孩子为理由等等去缓和关系。

当两个人统一战线了，就能心平气和地坐下来恢复沟通，最起码不会一开口就是满满的对立情绪。

和美家圆情感揭秘：怀疑老公出轨导致信任危机后，该如何修复婚姻关系？第三，不仅女方需要情感补偿，男方也是需要的。

因为，对于男方来说，他是不觉得之前自己有做错，或者是他觉得自己做错了，但是女方错得更多，不能只有自己低头。

所以这个时候，他也需要女方这边给他一些情感补偿。

当这些情感补偿都完善了之后，两个人可能关系才会真正缓和，这个时候再去制定一些规则，制定一些框架，来保证两个人的信任重新建立起来。

这种信任的建立需要一段时间，当两个人内心里面又能继续相信对方了，感受到安全感了，对这段婚姻来说才算是修复成功。

事实上每个人的经历都是不同的，有些人遇到信任危机后确实很难再去信任他人。

特别是在两性相处中，他们会选择披上一层刺，来保护自己不会受伤。

只是这样的保护，对于婚姻关系来说，只会隔离两个人，让彼此无法真正地进行交流。

因此，我们在遭遇信任危机后，尽量做到谅解彼此，抛开问题表面，面对真实的问题根源，才能重新构建良好的信任关系。