今天，我陷入了传说中的“无力感”。与身体对话吧。

今天早上起床的时候，比往常要冷一些。

这次醒来是被闹钟中途吵醒的。起床之后，有种意犹未尽的感觉。更可怕的事情是当我努力让自己找到之前屡试不爽，能让自己立马异常兴奋和清醒的感觉（早起读书期间激动喜悦的感觉）时，居然是失效了。

我的大脑里面居然产生了乏的感觉。

在喝温开水的时候，内心的那种由乏而产生的无力感还一直萦绕着。

我努力让自己静下来，问自己究竟是问什么会产生这种感觉。

我听到自己回答说，可能进入了心理姨妈期，亦或是最近过于紧张的节奏让自己有些疲惫。到最后真正让自己感受到自己的心一下子松下来的答案居然是：自己不会玩。

额。好像除了小时候会玩之外，长大之后真的不会玩了。

然后我就对自己说：今天就休息一天，除了基本功课，其余时间自由安排。

然后，身体居然神奇般的慢慢静下来，不在像刚开始那般的躁动不安，如同猛兽在心。

可是，身体居然真的好像也懒了下来。

在准时准点开始练习天鹅臂的时候，手臂无力，脑子里居然想着今天休息，干脆休息吧。

这个想法一诞生就被我自己扼杀在摇篮里面。天鹅臂已经坚持5个月，几乎每天都在练习，绝对不能给自己任何理由。

于是我开始说服带强迫的让自己跟着视频做起来，可是身体真的有些无精打采，手臂抬不起来，无法进入状态。

我开始跟着一起数节拍，慢慢慢慢，我居然很快完成了12分钟的动作。

这个方法不是第一次发现，也不是第一次用，特别是在我陷入无力感的时候。

我的方法很简单，就是让自己全身心进入要做的事情里面，也就是常说的专注。至于全身心专注，就是找到自己和要做的事情同频的一个节拍。

在跑步，读书，健身，演讲等我都用过，都证明很有效。

身体和灵魂是分开的。灵魂强大的时候，也会带着身体强大。

今天跑步的时候，跑了8公里，比平时多出3公里。

可能是对自己说休息的缘故，也可能是由于练习了腹肌撕裂，比平日运动量大，加上基本每天的轻断食，早上有些饿。所以到了跑步的点，我很想吃东西。

于是我听从了身体的声音，就给自己做了早餐，然后打扫了卫生。

打扫完，已经8点钟。看着难得的好天气，加上心里一直惦记着自己的每日5公里，于是果断便换上跑鞋，在沿河大堤跑步，这并不是我平时的路线。

这条路，被长江的一个小分支环绕，空气比平日的车水马龙的中心街道空气要好很多。由于这条

外环线路刚刚修，所以人并不是很多。偶尔只能看到三三两两的人，稀稀拉拉散着步。散步的基本上都是上了年龄的爷爷奶奶们。

跑的时候，我听的是李健的《父亲的散文诗》这首歌，是单曲循环。听这首歌的时候，脑海里面都是父亲的影子，以及父亲给我讲的故事。而且当keep报出我一公里用时4分24秒，刷新个人记录的时候，我才意识到自己居然这样快的速度在跑着。

果然，灵魂和身体是分开的。

跑到4公里的时候，我并没有准备往回跑，但是手机开始提示电量不足。我看着前面还未曾跑过的小道，在冬日下格外的诱人。

可是，我还是选择了原路会跑。我知道，明天我定会与那个陌生相逢。

往回跑的时候，我想到灵魂和肉体分离这件事情。从父亲离去这件事情本身上面，好像也再一次论证了，肉与灵的分离。

在父亲离开之前，我一直是一个赤裸裸的无神论者。可是父亲的离开让我开始相信自然中一些无法解释的现象。

父亲离开前的一个星期，我远在珠海学习。我记得，在父亲离开的前五天左右，我住进一个新酒店，当天晚上梦里是我这辈子这二次出现神鬼这些东西，和小时候的第一次一样，让我很是心悸。第一次是几岁时，外婆去世。然后就是这一次。因为无神论，很快这个梦就翻篇了。

有一天晚上，当我学习回来，打开酒店门没开灯的那一刻，我很清晰的看见对面门的沙发上一个人影子站起来，然后消失了。我心里有些害怕，赶紧开灯，仔细看看又看，可是却没有任何人。

从小到大，从来没有发生过这种事情。除了那瞬间的害怕，因为无神论，这件事很快也翻篇了。

过几天学习结束，我回家。

回家那天晚上，梦到了父亲。

那是我从小到大，第一次梦到父亲。他坐在家里熟悉的桌子旁边，手撑着胸口，额头满是汗，眼睛满含泪水看着我。而我则是站在家门口那个山顶，将父亲的胸口疼看的一清二楚。

第二天早上，我很早醒来，就起床了。但是心里一直莫名的很烦躁。6点左右，侄子打来电话说父亲住院，让我回去。我以为是平常的小毛病，就说“

刚从外地回来收拾好啦就马上过来”。可是，停了几分钟，我还是叫醒MR Right我们马上开车回了家。

我们到医院的时候，父亲各项指标都相对正常。可是晚上的时候，父亲心跳骤停，医生让家属准备后事。

我把她们都赶出去了。护士来说明情况，我眼睛里面满是泪水，却故作没事人问护士“还有没有办法”。护士摇摇头走了。

我看着父亲，在他耳边说了几句话，瞬间我看到父亲心跳指标上来，血压慢慢恢复正常。

刚好，从外面的姐姐们进来也吃惊说，“咦，心跳不是正常了吗？”

可是，第二天下午，父亲还是走了。可我分明记得早上时候，小姐姐到的时候，父亲精神状态很好，还很开心的给别人讲退休老师工资又涨了。

后来，嫂子她们说，是回光返照。

后面我也慢慢知道，父亲问过姐姐我在哪里，也知道我在珠海。我也记得父亲说过，一直以来最放心不下就是最小的我。

我记起了父亲离开前做过的梦，看到的影子。

现在，我也开始相信，很多东西科学也无法解释。我也更相信：

身体和灵魂真的是分开的。

因为相信，所以更加正视和珍惜自己，并努力让自己看到更多自己未曾知晓的自己！

我曾经参加过一次催眠会议。那次活动在国外，人员组织是我安排的。那一次，一个平日身体最健壮，而且有腹肌的男生被瞬间催眠成为钢板，被一个成年男人站在上面。当时在场的，都被震惊了。

事后，问那个男生什么感觉，他说自己什么都不知道。若不是给他看了照片，估计他也不敢相信自己能成为一个钢板。

人的潜力真的是无限的。

露出水面的自己，仅仅只是冰山一角。

下午的时候，速读了村上春树的《眠》和《当我谈跑步的时我谈些什么》。

在这两本书里面，村上春树也告诉了我们身体与灵魂的分离。他一次次的挑战，也一次次遇见那个自己。

get那个点，事倍功半。

晚上，记不清楚第几次开始揉面做面包。

这一次把黄油事先融化，放入揉好的面团，很快大约15分钟的样子就开始有了手套膜。我之前几次都没有揉出来的过，哪怕最长一次揉了个把小时。

这一次，放了融化的黄油之后，很快就揉出来手套膜。

我意识到，之前缺了黄油，很多视频教程里面都没提到，甚至一带而过，甚至说揉出手套膜很费事。

果然，做任何事情，事半功倍需要天时地利人和，也需要你自己get 那个点。

而这个点可能需要你自己不短试错不断练习，也需要贵人指路。