先处理事情，再处理情绪！

从另一个角度来讲，嫉妒、焦虑、不满都是人类的正常情绪，不过在这些情绪存在的同时，我们也拥有更多的正面情绪，如欣赏、满足、愉悦等。人类的情绪原本都是混杂的，同时生成，彼此影响、制约、平衡，关键是理解自己的情绪所选择的语言，语言就像是一个杯子，情绪是水，你用什么杯子去盛水，情绪看起来就是什么样子。 人每一天都在自我更新，纳入新的感受，替代旧的情怀，如果只用已知的自我去解释当下的或者未来的自己，那么即便你长成了一颗参天大树，自我感觉却还是一个稚嫩的树苗。 记得一个禅理故事：“一头大象小时候被一根铁链拴着，它曾拼命挣扎过，失败了。等它长成一头高大有力的成年大象，只要轻抬脚掌就可以挣断那根铁链，但它不会再去尝试。”我们常常也被过去的那根细细的铁链困扰着，以为自己不管怎样都挣不脱，其实限制我们的正好是已知的经验。学习在未知境界中去遇见自己，这是一个成长中必须学会的本事。