今天的学习，让我对“爱、喜悦、宁静、和平”充满了新的向往，这里的爱、喜悦与和平是我们深层状态的存在，这种真爱不会让你受苦、不会让你难受、不会让你委屈，因为它永远不会离你而去，无论你见与不见，无论你去不去感受它的存在，它就在那里，就像太阳你非常清楚它的存在，无论它在不在你的眼里，它绝对在你的心里，你不会去怀疑；真正的喜悦，也不会变成痛苦，它是你自然状态的一部分，它不会因外界的变化而变化，它不需要你向外寻求支撑，真喜悦就在你的里面，你只需要去感受它，去看见它；和平与宁静同爱与喜悦一样都是你破箱子里面的宝藏。想看见，只需轻轻打开。打开宝箱的钥匙就是学会观察自己的情绪、观察自己的思想，并且只要观察，不要分析。我们要学会习惯性地自问：“这一刻，我的内在发生了什么事？”。我们要清清楚楚意识到情绪想要掌控我们, 它时刻在吸食我们的能量喂养自己。只有我们拥有了强大的临在，我们才可游离在情绪之外，成为真正的观察者，那时我们便可脱离情绪的控制。当我们真正建立起自己和源头之间的链接，我们便可见到我们自己深层的爱、喜悦、宁静与和平，所有的怨、憎、恨、自怜、愧疚、愤怒、沮丧、嫉妒等等都会随风飘散。那时我们该有多么美丽多么幸福和快乐！
摆脱情绪的控制——第六天读书分享
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