拒绝网抑，试着陪养一些兴趣爱好，只少能喂养你无趣的灵魂

建议二种人，没有超强自控能力，不是创作者的人不要安装抖音

假如你想学习一些有用的知识，你完全可以搜索领域专家，名人，信息以听的方式获得你想的知识，再就是看那些自娱自乐没营养的视频，真的没必要，不值得，费神，伤眼，扰乱人的心智

昨晚3点多了还没睡，就是把一个人拍2年多的视频看完了，没睡好，今天头很痛，很懊恼，凭什么熬夜看视频做你的流量粉，值得吗？一点都不值得

今天卸载了抖音，以后短视频类的软件不会再安装，时间是宝贵的，放到有用的地方不好吗？

去听你喜欢的歌，去跑步，去健身