我又开始减肥了，经过三月坚持减肥一段时间，初有起色，体重曾达到84开头的我，心态不太好，清明狂吃几天零食后又回去了，我心态崩了，那天我晚上我哭得好惨，感觉自己眼泪啪啦啪啦的掉，一方面是我一直在责怪自己，因为已经反反复复减肥很多次了，都没有瘦下来，另一方面是最近发现了一个能够让我平静下来的，我认为好的习惯，就是摘抄，那天晚上恰好看到了一句话“你呀，总是看到自己身上的小小瑕疵，然后失落，然后自卑，可你别忘了，你也会闪闪发光，也温柔，也可爱，也努力，你一定会一步一步靠近更喜欢的自己。”我才想，其实自己也有优秀的地方，不要总是责怪自己，只有好的心态才能有利于减肥。
后来在小红书上看到一个博主说其实减肥最重要的是心态和情绪，要保持一个良好的心态，我才明白确实是这样，因为自己太脆弱了，遇到困难就会退缩，而且我发现自己也没有静下心来认真做事，我有时会碎碎念，本来只有比较少的想法的，但是一碎碎念，然后我就不想做了，比如我有时候说饿了，其实也没有那么饿，然后就会吃比较多的东西，还有时在做作业的时候，我嘴里说烦死了，好烦，好难，然后我就会停止了，其实动起来发现其实没有想象中的那么难，只是我首先从思想上否定了自己，然后行动就停止了，这种习惯不好，要改掉，保持平静的心态，然后认真的做事。
很多人都说，想坚持一件事，就把它养成习惯，我觉得是的，因为意志力这个东西不是每天都很强，如果我们每天都靠意志力来坚持的话，有时会坚持不住的，所以最好的方法就是把她养成习惯，作家村上春树就是每天5点起床，早上起来写作四小时，每天写四五千字，每天跑步10公里，然后10点上床睡觉，就这样坚持了四十年。坚持一段时间不难，难的是坚持了那么多多年，靠的已经不是意志力了，而是良好的习惯。
所以，我也愿意，每天早上起床来写40分钟左右的字，虽然有时候我也好像不知道写什么内容，但是，当我真正开始打字的时候，其实也是有想说的话的，当我把早起当成一种习惯以后，起床就变得没有那么困难了。
我觉得做好事情还有另一个重要的因素，就是保持快乐或者平静的情绪，因为当我悲伤的时候，我就会忍不住想吃更多高热量的零食来缓解压力，即使我知道这并没有什么用，我的情绪就像坐过山车一样，每天忽高忽低，后来我发现其实保持平静，才是最好的的情绪。当然，前几天当我不开心的时候，我问了自己，你为什么不开心呢，然后我发现自己答不出理由，其实说白了就是无病呻吟罢了。
现在的我每天会给自己找一些幸福感，比如前几天吃了小吃水果芋圆，很好吃，今天又早起写字了，早上做作业了，这些都是能让我感觉开心的事。保持平静的心态，然后平静，沉稳的做事，养成习惯，我相信会成功的。
