一直苦恼于阅读速度太慢，也看了多部有关阅读技艺的书籍，但是大多都是老酒换新瓶，而且大部分都是教你怎么做，比较笼统，方法确实有用但不是很全面。直到看过《如何阅读一本书》，《快速阅读》感觉受益匪浅，这2本可以说非常系统的介绍该如何阅读，《如何阅读一本书》系统介绍阅读方式分为快速阅读、检视阅读，分析阅读，主题阅读。这是一个阅读框架和方法框架。而《快速阅读》深入细节介绍如何从根本上提高阅读水平。
其实所有希望提高自己阅读水平的人，都是想要寻找到一种确实可行的方法。但是想要更好的应用方法，必须知其然更知其所以然。《快速阅读》就是一本这样的书。
为什么有的人运用方法却难以提高？
运用方法只是开始，把握细节才能决定结果。
阅读是一个连贯的过程，整个过程（细节）决定最后阅读的效果，把控细节才能把控结果。方法（行动）只不过是细节（过程）总结概括出来的结果，它是细节（过程）的部分具体化（如果过程是线，方法就是点），运用方法（行动）只是执行结果，启动整个过程（细节），但是细节并不是结果，所以想要真正提高自己阅读水平不光要学会运用方法，还要学会把控细节。比方说一个输水管道，排水量就是它的结果，想要控制排水量，方法只是开关，真正能控制排水量的却是水压，水流，管道的大小。
为什么阅读不需要咬文嚼字？
阅读只需要找到自己需要的内容即可。
一本书的产生肯定需要作者创作，其次只有被读者看到才能产生价值
第一、作者写一本书跟我们读一本书一样都是存在目的 ；第二、一本书只有一个中心论点，所有的分论点都是围绕中心论点展开，中心论点是要点，分论点就是细节；第三、作者想表达的内容往往和读者想了解的内容不一致（目的不一样），读者属于消费者，作者只是服务者，读者要以自我为中心，找到自己想要的内容或者要点即可，没必要完成作者的目的或者理解整本书的内容，细节只是给要点提供解释和支撑的，和读者关系不大。
为什么阅读过程中总是做白日梦？
阅读要保证信息输入量大于大脑处理信息速度。
阅读就是为了获取新的知识，这是一个信息输入的过程。人类的大脑是一台异常勤奋的计算机，只有信息的输入大于大脑处理信息的速度，才能保证专心处理一件事，如果大脑一旦出现资源过剩的情况，闲置的大脑空间会自动调用处理其他信息，分散我们的注意力，这也是白日做梦的原因。
如何高效阅读一本书呢？
首先阅读需要用到我们2个器官，一个是眼睛一个是大脑，眼睛接收信息，大脑处理信息，而处理信息又跟大脑的注意力，理解力，记忆力有关。
提高阅读速度
眼睛是信息输入的通道，要保证信息输入量大于大脑信息处理量才能高效阅读，这个跟眼球的运动和眼睛视野有关。
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在（以传统阅读法）阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
我们读书时，视线焦点落在一个词上，眼球对焦，读取信息，再跳到下一个词，循环往复。其中眼球对焦的时间大约是0.25秒，所花费的时间最多。最关键的是，单个字词无法传递句子的整体信息，无法帮助大脑迅速理解信息。阅读高手，眼球对焦次数少，每次对焦，直接捕捉到一条句子的整体信息，读得快，大脑也容易理解。
以下四种练习主要是针对阅读速度，让人习惯于快速阅读。
方法1：指读法
眼睛对运动的物体最敏感，而学会引导能优化眼球的运动帮助我们提高阅读速读。为了使视线更受控制，注意力更集中，可以用工具辅助阅读。用手指或笔尖从阅读的文字下方扫过，以手指或笔尖的运动来引导视线，控制阅读速度。这个方法应该在接下来的练习里使用。
方法2：3-2-1练习法
在练习书里从未阅读过的一处开始，按平常速度阅读3分钟，记下首位位置，然后尝试复述内容。第二次用2分钟阅读相同的内容，再尝试复述。最后用1分钟阅读这部分内容，再尝试复述。
方法3：2-2-2练习法
在练习书里从未阅读过的一处开始，按平常速度阅读2分钟，记下阅读量，然后尝试复述内容。第二次接着上一次结束的地方开始，在2分钟内阅读2倍于第一次的阅读量，然后复述内容。第三次接着第二次结束的地方，在2分钟内阅读3倍于第一次的阅读量，然后复述内容。若中途某一步无法完成，则持续该速度，直到某一次完成为止。
方法4：1000字/分钟练习法
按1000字/分钟的固定速度阅读5分钟，即5000字的阅读量（不必精确，按行大概统计），然后复述内容。
阅读视野是影响阅读速度的重要原因。为什么有的人读的快，有的人读的慢？其主要因为是读的慢的人是逐字逐句，读的快的人是学会语义单元阅读。所谓的语义单元就是由几个字词共同构成的词组或者短语。扩大视野幅度首先学会语义单元阅读。
提高注意力
阅读速度绝非衡量一个人阅读能力的唯一标准，理解力和记忆力才是至关重要的。但是影响阅读理解力和记忆力的前提是注意力。
1.减少干扰源
大脑处理复杂信息是一件一件处理，所以可以选择在早上阅读，干扰最少，精力也是最好，如果早上没有时间，记住阅读前一定要关闭手机，电脑等干扰源，其次阅读过程中一定要一气呵成，遇到不懂的不要停顿也不要查询资料，注意力的集中是需要时间的。
2.施加一定压力
事先设定目标能给自己一定压力，一定压力能提高大脑的思维能力。
设定时间目标，让自己有紧迫感，大脑会自动提高运行效率
设定阅读目标，让自己有问题意识，比方我为什么要读这本书？我的目的是什么？我想要获得哪些信息？问题能激发大脑的求知欲和好奇心，进而提高注意力和理解力。
3.释放多余压力
压力是紧张时的一种身体反应，过高的压力会导致肾上腺素的分泌，这种激素能够加快心跳，血液循环，提高肌肉反应，但是过高的激素不利于大脑思考和接收新的信息。
阅读前深呼吸，调整呼吸节奏，第一能提高大脑供氧量保证大脑活跃，第二能提高注意力。
保持适当的运动，可以消耗体内多余肾上腺素，控制激素稳定有利于思考和接收信息。
提高理解力
我们的大脑只有归纳和演绎两种逻辑关系。大脑只有先发现文章的逻辑关系才能明白文章想表达的意思。阅读时梳理文章脉络可以简化后期记忆的步骤，同时能够充分调动大脑的资源，深度理解文章内容，也能加深记忆。
阅读前学会阅读序言，目录，大纲了解框架结构，阅读中学会提取关键词，找出关键词间的逻辑关系最后制作思维导图。
提高记忆力
首先大脑是一部机器，持续的输入而不输出，会造成大脑进入饱和状态，这个阶段记忆力会下降，导致明明看过的内容却记不住。所以每阅读一段时间停下来休息，并复述刚才的内容，这样可以提高理解和记忆，还能判断自己掌握情况。研究表明记忆力每隔30--45分钟大脑就进入饱和，这也是为什么学校每堂课45分钟的原因吧。建议成人每隔40分钟休息片刻。
其次将一本书分章节阅读，每读完一章节停下复述内容（章节不要太短，最好控制在40分钟最好）。
第三，阅读过程一定要学会调用其他感官协同记忆，这样能实现全脑记忆，我们的视觉，听觉，味觉，触觉，嗅觉就如同电脑的C盘、D盘、E、F、G盘，调用其他盘相当于将信息再次存入其他盘中，多了一份记忆。
第四，激活知识储备，将知识串联。所有知识都是相互关联的，我们的知识形成一张知识网。任何新知识也不能凭空进入我们的头脑，需要被接在我们的知识网络上。正如蜘蛛网的新丝，若没有接在网上，就会被风吹走。
第五，读完整本书，复述内容。复述不仅可以作为自测手段，还可以加深印象，形成长期记忆。
第六，做笔记，思维导图和写读后感，记忆肯定跟记有关，那么做笔记肯定也是加深记忆的过程。
正确的阅读步骤
1、适度的运动，消耗肾上腺素，控制激素稳定，提高大脑思维能力
2、在精力最好时阅读，此时注意力和理解力也是最好，建议选择早上（干扰最少）
3、阅读前深呼吸，控制呼吸节奏，提高大脑供氧量，释放压力提高注意力。
4、确定目标，设定时间产生紧迫感提高大脑运行效率，设定阅读目标，产生问题意识提高注意力和理解力。
a.看书名，序言
b.看目录、大纲，出版介绍
c.挑选主要章节粗略看看，其他章节随便浏览
通过以上步骤可以了解整本书主要内容，框架结构以及主旨，可以判断这本书对自己是否有价值。
5、关闭手机，电脑减少干扰源，阅读一气呵成不要停顿
6、调用其他感官协同记忆，实现全脑应用
7、分章节阅读，控制40分钟休息片刻并复述内容，可加深理解和记忆
8、激活知识储备，将新知识和储备知识串联，加深理解记忆
9、学会做笔记，思维导图并写读后感
10、定期复盘
当然这个方法只是针对个人的基本方法，每个人的习惯不同可以根据细节调整，比方针对大脑，可以注意饮食习惯，补充维生素C、维生素B、维生素E，矿物质，脂肪酸，氨基酸，这些营养元素有利于大脑合成血清素，内啡肽，这2中激素都有利于大脑思考。当然像外部环境，光线强弱，坐姿，椅子，眼球与书的距离对注意力都有影响，这个大家可以自己研究调整。
