这些年心情特别烦躁，焦虑身体，焦虑前途，焦虑未来。于是最近打算充实自己的内心，让灵魂变得更加有趣，方能拥有更深的幸福。
有幸阅读了曹丽君写的《静下来，一切都会变好》这本书，得到了两点感悟，心境转变了许多。
印象最深的是第一部分里面的内容:不是世界太喧嚣，而是你的心不静。
第一个
为什么静不下来？
1浮躁原因:
以前的生活多简单啊，没有手机电脑，没有电视冰箱洗衣机，日出而作，日落而息。人与人关系和谐，日子宁静谐美。生活简单而悠闲，思想也简单而纯洁。
可我们所处的的时代要求我们必须加班加点工作，甚至基本的休息日都被剥夺了，有谁过得不焦虑？
况且如今炫富的富豪和明星越来越多，短视频越发泛滥，各种信息轰炸我们的脑袋。我们处于一个速食快餐的时代，看着别人吃香喝辣，大鱼大肉，出门有豪车，宅家有佣人，却蜗居在一个被人忽略的黑暗角落，我们被各种虚名浮利诱惑，内心已经无法平静，真的很难做到不浮躁了。
2学会沉淀
所以，我们的人生需要沉淀，把烦躁的情绪沉淀下来，把焦虑的事情沉淀下来，把糟糕的人际关系沉淀下来。就像作者说的一样:
“一口井，经历了暴雨的洗礼，井水自然清澈，原因在于它懂得沉淀。沉淀是一种人生智慧，沉淀能让浮躁的心变得宁静，而宁静又能让生活变得更悠然。因此我们要学会沉淀自己的生活，让清者上扬，浊者沉淀。”
学会把人生沉淀下来。
为人处世，最忌讳浮躁的心绪，一旦心有浮躁，万事就会被你搞砸了。
我们的脏腑胃学会了沉淀，所以他每天被各种垃圾食品轰炸后，依然运转自如，升清降浊，保证营养的供给。
井水学会了沉淀，所以它被暴雨摧残后，依然清澈如初，不再是混浊的泥水，给喝水的路人带去健康。
正就像故事里的老者说的，一杯水每天被灰尘落入，依然澄明，那是因为它懂得沉淀，灰尘也奈何不了它。
反之，杯中水不停地晃动，水自然变得混浊，人生自然痛苦。
（正，反论证）
我们身为大自然的一物，虽然拥有了其他生物没有的情感和智慧，成为地球的主宰者，拥有更多的自主权。但也正因为如此，我们才会想偏，想岔，像复杂了，反倒没有那些思想简单的动植物活得轻松自在。
当你要去开餐馆，做菜却总也做不出自己想要的味道时，内心跟着浮躁了，就无法接受失败的菜品。失败的焦虑不断冲击大脑，搅动了心中平静的湖水，自然痛苦烦恼。
那么，此时应该让自己沉淀下来，试着听音乐舒缓舒缓情绪，平静内心，思考能力才会更强大，继而仔细找出失败的原因，也许盐太多？肉太老？或者火候欠佳，调料放错了先后顺序？
真的，为人处世，最忌讳浮躁的心绪，一旦心有浮躁，万事就会被你搞砸了。
3沉淀的益处
文中提到一句话:
生活中，成功总是属于那些懂得沉淀的人。
它像一只重锤狠狠敲击我的心里，让我痛苦不堪，让我醒醐灌顶。
（反思自己）
是啊，我成功过吗？从未有过吧？十年的时间，日子跌入深谭，爬不上来了。只有各种失败纠缠我，击溃了我的心里防线。
我在堂姐夫的介绍下，跑到梧州铁路桥工程项目部里学习做资料员，但我没有CAD绘图基础。后来发生种种糟心事，没学成，见惯了别人奢侈浪费，月入过万的工资，心湖不再平静，变得浮躁焦虑。
后来学过仓管，不到三天就被一个大专学历的女孩顶替了学习位置。又学过美容，明明交钱培训了，都没做成美容师。后来又学了跟单，初学成却因为老板娘的一句话就不干了，变得矫情还烦躁，无法提升也无法脱离困境。没有一天不浮躁，怎么做得成事？
做不成事，总是屡败屡受挫，有生理的原因，也有心理的原因。总之，那是因为，我不懂得沉淀啊！不懂得控制坏情绪，不懂得分析当时的处境，不曾改变思维方式，不曾强大自己，所以从来达不到成功的彼岸。所以，不懂得沉淀的人，她容易处于恶性循环中无法自拔。
作者曹君丽说:
不懂得沉淀的人，内心难以获得真正的宁静，也得不到真正的快乐。他们被各种事物诱惑，不停地追逐不同的目标，结果却事事差一步，烦恼和痛苦也因此而生。这些烦恼和痛苦又会加深浮躁的情绪，如此循环往复，人生必然疲惫不堪。”
看来我真是应证了作者的一番话。内心浮躁的人，心会变得疲惫，也快乐不起来。失败得多了，也就更加烦恼，萎靡不振，无心做事。所以我现在还是保持着最糟糕的现状。
除了学会沉淀，我还得到了第二个感悟:心静才能体会自然的真味。
只有静才能获得真理，“万物静观皆自得”，这恰如一泓清澈的湖水，只有平静时，才能映出周围群山的倩影。如果水波涌动奔腾，那就只能听到自己的响声，而映不出天上的星月和地上的山峰。同样，只有静才能涵养自己的心智，浮躁不安只能使自己变得荒疏浅陋。只有以闲情、以心静才可以耐得住寂寞，才能体会到自然的真趣。
静下来，就能静静观赏一朵花的绽放，看到花瓣的娇艳美丽，还能闻到花蕊散发的芬芳；静下来，就能静静抚摸一棵草的萌芽，看到绿叶的碧绿发亮，还能闻到草儿散发的土香。
看静下来，就能看到天上繁星的璀璨；静下来，就能看到宇宙苍穹的浩瀚。
以闲看庭前花开花落，静观天上云卷云舒的心态去欣赏大自然的一草一木。平静地看待它们的开花结果，就能知道生老病死不过是大自然的常态，谁也逃不过这一个必然的过程。
以陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的悠闲心态去看月的阴晴圆缺，就能明白悲欢离合不过是人之常情，很难避免。
看到宇宙的浩渺壮阔，就能明白人外有人，天外有天的自然规律，强求不得的名利不要强求了。
心静下来，你就能得到大自然的真谛，不会被花花世界的金钱，名族，利益等东西诱惑，而迷失心智，从而达到大道至臻的心境。静下来的心会变得简单，达到大道至简的心境。
所以像我这么浮躁的人需要学会沉淀，让内心平静下来。
