高效记忆法

三个关键点:

1)努力把记忆过程趣味化,加入生动有趣的元素

2)把待记忆碎片信息连成整体,做有规律的整块记忆

3)借助自己熟悉的内容来记忆新知识点,以旧带新

多感官刺激记忆法:充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率

背单词:1)碎片时间戴耳机,听单词音频;2)做单词听写练习。

“1+2次”记忆法:

“1”指在背诵新词当天就要同步听录音。背诵前,先完整听一遍新单词音频,听同时浏览对应的新词。背诵到具体单词时,可再听一遍与其对应的录音。把当天所有新词都背完后,再完整放一遍音频,一个词一个词听下去,尽量不看书,逼自己快速拼读出单词。

“2”指一天结束前至少再利用两段碎片时间,听两遍当天的任务单词音频。中午吃饭,睡觉前;听时要逼自己同步拼读单词。

缩略词记忆法:以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合,提高记忆力

联想记忆法:运用接近、相似、对比、因果等关系,进行联想记忆

接近联想”:利用相互接近的事物进行联想和记忆。可跨时间和空间以点带面,助于知识面的拓展,从整体记忆过程中提炼共同的基本特征与属性,加大学习的广度和深度。

相似联想:通过联想一个看上去相近的具体图像,来记忆一个新知识点。把抽象陌生的新事物生动化、具象化,通过联想自己熟悉的形状、图像达到降低记忆难度的目的。

归类联想:可把新事物的记忆与相同类别的东西捆绑起来,统一记忆。

晨起/睡前记忆法:选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。

故事串联记忆法:通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。

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