​​早上醒来，每个人满怀希望，相信自己可以过上幸运的生活，晚上回家时，有的人如愿以偿，有的人失魂落魄……日积月累，有的人心想事成春风满面，有的人壮志未酬徒自蹉跎除了可以归结为神秘的命运、不可控的环境因素之外，我们是否可以做些什么去帮助自己更幸运呢？答案是肯定的！！

Marva Collins（马文.科林斯）出生于20世纪30年代的阿拉巴马州。她父亲是非裔美国人，母亲是美洲印第安人。她出生的时候，当地的种族歧视风行。幸运的是，Marva的父亲对她非常有信心，从小就对她说“Marva ,你这一生将会有作为。你可以成为一名秘书。”他之所以说秘书是因为鉴于族裔背景，加之性别原因，她想要成为一名秘书，与其说是有着无形的门槛，不如说这门槛就明摆着存在着。

这是一个普通女人的名字。Marva一开始在公司做秘书，工作干得还不错，但有一天，她觉得这工作不适合她，而她发现自己对教书很有热情，她想成为学校里的一名教师，于是她上夜校，几年后，她拿到了教师证书。

Marva去了芝加哥的一所公立学校，那个城市的青少年犯罪非常严重，很多青少年吸毒，并加入街头帮派，学生厌恶学习，厌恶学校。怎样让学生更长时间的呆在教室里呢？Marva经过一番思索后说，事情将会有所改观。

在上课第一天，她对学生们说：“我们好好树立自己的信念。”她不厌其烦地传达着这一信息。她坚持对学生说——我相信你，你能成功，自己承担自己的责任，别再埋怨，成功与否全在你。她不厌其烦地传达着这些积极的信息。同时她对学生满怀期待，把目光放在他们的优点和长处上，并加以培养。奇迹就这样发生了。

Marva在学校里教一年级到四年级，慢慢地，事情真得如她所说的那样有了改观，她的学生，那些认为“不可教”的学生，到了四年级就可以读爱默生和莎士比亚的作品了，十岁的学生就可以做高中的数学。

但是有人嫉妒并恶语中伤她。Marva便离开了这所学校，开办了自己的家庭学校。给学生上课就在她家的厨房里，一开始只有四个学生，其中两个是她自己的孩子，渐渐地更多的学生来到了她的家，来的学生很多都是从公立学校退学的，还有很多街头的小混混，学生越来越多，她就在外面租了一间房做教室，冬天寒冷无比，夏天酷热难耐，但是学生们的学习热情很高。奇迹在Marva的学生身上发生了，Marva所有的学生从小学一直上到高中毕业，接着，所有的学生，注意，是所有的学生都上了大学，然后大学毕业，没错，就是那些“不可教”的学生。”

Marva数十年生活贫困，然而她努力平衡学校开支，因为很多学生都缴不起学费。这些日子还是熬过去了。1979年，情况一夜之间发生了变化，CBS《60分钟》栏目的制片人得知了Marva的故事之后，制作了15分钟的节目，她一夜成名，1980年，美国新当选的总统里根打电话给Marva请她做教育部长，但Marva拒绝了他的邀请，她说，我太喜欢教师这个职业了，八年过去了，新当选的总统老布什再次打电话请她做教育部长，她再一次拒绝。1995年，一位慈善家捐赠了数千万美元给Marva，现在全国都有Marva的学校，今天Marva的学生有政治家，著名律师和医生，但更多的是教师。

到底是什么让那些街头小混混成为社会上的有用之才呢？是什么原因让奇迹发生呢？是什么原因让美国两任总统选择Marva做教育部部长呢？

Marva说，我想我做得很好，我想我很聪明，我很特别，我会教每个孩子这么想。从第一天上课的时候，我会不断重复地对学生说：我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承担生活的责任，停止抱怨吧，停止抱怨社会，停止抱怨老师，停止抱怨父母，幸福和快乐就在你身上。

当我的学生不守规矩的时候，我的惩罚是，我让他们写100个原因，说明为什么他们棒到要做那样的事，而且要按照字母顺序写：我很可爱，我很漂亮，我很勇敢。

我给他们例子要他们明白，我令人快乐，我很兴奋，我很厉害，我很棒，我是榜样，我无与伦比，我很热情，我很重要，我从不调皮，一直写到最后一个字母，如果有谁再犯，那就必须要用另一个同义词，它们不能再用原来的词。现在孩子们会对新学生说，我们已经厌倦告诉Marva我有多棒了。

我们一起再重温一下Marva是怎么做到让街头的小混混全部上了大学的，因为每个人都可以做到，那就是：

1、树立自己的信念，对学生满怀期待，让学生知道：我相信你，你能成功，自己承担自己的责任，别再埋怨，幸福和快乐就在你身上，成功与否全在你；

2、树立学生的信念，让学生相信：我做得很好，我很聪明，我是榜样，我无与伦比，我很重要；

3、把目光集中在优点和长处上，不断重复。

马文.科林斯的积极学习方法，不仅适用于教学、教育子女，同样适用于自我管理。我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中两千位的信息。所以我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物，选择标准就是我们的价值观。

因为你所聚焦关注的，必有所增长，区别只在于你的想法是什么。

请思考一下，当我们看到自己的全是问题，比如：我有些笨，我学历低，我不是在世界500企业工作，我人际关系不会八面玲珑，我口才好，我心理有障碍，我脾气差……当你把关注点全放在了问题上，还能看到解决问题的方法吗？更多的是问题带来的困扰和自我束缚，停滞不前，因为被恐惧击倒了。

再思考一下，当我们看到周围的全是问题，比如：中国不够强大，经济形势不好，企业薪资福利不好，岗位没有晋升空间，上司不够专业，同事不够热情，家人不够体贴，连天都是阴沉沉的不出太阳……当你把关注点全放在了抱怨上，你还能为了改变现状去持续努力吗？更多的是抱怨带来的快感和自我麻醉，饮鸩止渴，因为被抱怨淹没了。

你的想法不仅过滤了无关的信息，同时吸引更多相关信息过来，不断验证自己的正确性，反复强化的思维模式，造就了持续的自我实现，而这正是我们的生活。我们的生活永远不会是世界的全部，而是像盲人摸象一样，摸到象的哪一部分，就会认为这就是世界，或者说这是我们眼里真实的世界。如果心底彷徨，到哪里都是流浪；如果心底喜悦，到哪里都是天堂。这就说明了我们眼里真实世界的美好与否对自己的重要性。

你的关注点缔造了你的现实，你的想法创造了你的世界。

还记得大家都看过的心理学图片吗？是少女还是老太婆？是裸女还是大胡子男人？是杯子还是人的侧脸？我们会看到要寻找的东西，错失不去寻找的东西，虽然它在那里。我们的阅历被我们的关注点深深地影响了。

曾经与中职生玩过一个游戏——天使来信，规则是这样的：所有参与的人把名字写在便签纸上，打乱后重新抽取，如果抽到自己重新再抽，手上的那个名字就是自己的国王，抽的人就是天使。天使每天要关注自己的国王需要什么，偷偷为他做事，写下他的三个优点。打乱后抽取几张，让国王戴上王冠，当众听天使来信，其余的发下去，悄悄感受别人的赞美。游戏过程中，每个人不仅付出了赞美，也得到了赞美，自信满满心存温暖。确实身边每个人都可以是自己的国王，只要你有一颗天使的心，懂得欣赏自己，舍得赞美别人。

请现在开始，接纳自己的不完美，学习觉察情绪，当负面情绪升上来时，不要逃避，不要压抑，只是试着去感知，感受它来来去去，不再抵触，情绪就不会积压反弹，能用笔记录下来最好。

请现在开始，多欣赏自己，可每天花10分钟自我赞美，优点列的越多越好，让你相信自己是最棒的，你值得拥有世界上所有美好的事物。当你懂得欣赏自己时，会获得一种踏实的安全感和愉悦感，从而信心满满地去面对生活中喜怒哀乐，去善待生命中的归人过客，不会因为内心自卑的空洞，急需用外界的评价来填满，从而扭曲自己刻意讨好别人。

请现在开始，多挑战自己，确定目标，持续学习，带着问题分享交流，培养自己的核心竞争力，升级自己的能力。对于如何进行能力管理可以参照下图：

当你以明亮的眼睛去欣赏时，更容易看到美好的事物；

当你以真实的面目去生活时，更容易成为想要的样子。

人生苦短，没有太多时间去无谓浪费，无论面临什么处境，我们总能做些什么，去接受不能改变的，去改变能改变的，管理好自己的情绪，安宁喜悦，管理好自己的能力，超越自我。

所有的努力，不过是让今天的自己喜悦，让明天的自己骄傲，在每一个当下倾尽全力，在每一个此处幸福荼靡。

带着自己的梦想，去创造想要的世界，怀着温暖的心情出发吧。