原创分享第629天
昨天下午，我非常荣幸约到了两位老师进行了一次约练。每次约练的感受都很美好：一个小时的晤谈十分温暖，是一个互相给予力量、被看见被听到被鼓励的过程，还能够解决一些问题，非常感谢这个平台给予我们这么美妙的礼物！
收获如下：
关于关系问句。关系问句也许更适合青少年，并不特别适合成年人。作为来访者的我，当听到咨询师说：当你有了一些改变，谁最先发现？他会说什么？听到这样的句子，我就有一种本能的抗拒。我想：我的改变，是让自己有更好的感受，并不期待被他人赞美！经过对这个点的讨论，我们领悟到：当我们有了一定的阅历，有了一些人生经验，我们更愿意向内求，更愿意通过自己的改变让自己的感受更好一些。这样看来，这样句子的发问，也让我们有了这样一个觉察，也是很有收获的！
如何面对不恭敬态度。每个人都希望被尊重，每个人都希望被赞美。可是，在生活中，我们总是会遇到各种各样的人，有的人就会用不恭敬的态度对待我们，甚至会发火发怒，或者用一些不当的言辞，让我们感受到被伤害。当遇到这样的情况该怎么办呢？
首先，作为我们自己，要尽可能的用恭敬，尊重的态度去对待他人，有句话说得好：敬人者人恒敬之，爱出者爱返！当我们可以用尊重和恭敬的态度去与他人交流的时候，也会换来更多的恭敬和尊重。当我们遇到不恭敬的态度，或者不被尊重时，那我们要有一个觉察：这背后一定有一个重要理由！也许对方刚好这会儿情绪不太好，或者这件事对他有困扰。也可能这件事让他有一些恐惧，人的不恭敬，或者一些反抗很多时候是出于自卫，或许是我们的某些态度和交流方式引发了他的不恭敬，我们自己也作为一个反思。不是我们的原因，纯属对方的不恭敬，那我们也要有力量去稳住自己，而不被对方的这种情绪裹挟，不去进入他的这个漩涡，而是可以作为一个旁观者去看着对方，接纳他这个时候的情绪，听到背后的声音。这需要巨大的善意以及内心强大的力量，我们需要更多的历练和成长自己。
稳生定，定生慧！稳住自己是关键！凡事向好的方向努力，不向负面猜测。很多时候，我们的烦恼是猜测和自己想象出来的！
