“认识你自己”——这刻在希腊德菲尔神庙的一句箴言，多年前看到时，只觉得稀松平常。系统学习家庭指导师课程后，越来越感到这句话的深邃。
当年的我人到中年，心身俱惫。回首过往，青春只剩了一个尾巴；展望未来，目标遥不可及。
曾经以为江山易改禀性难移，自己就是这样子的，无论过去、现在还是将来；也曾每日三省自身，却不知自己为什么是这样，为什么会这样，为什么这么想，为什么这么做；也曾想告别过去走向新生。然而，做不完的工作和家务，叛逆的孩子，生病的老人……疲惫、焦虑、迷茫如冷雨一样侵蚀着我。
是零度心理工作室的老师让我一点点拂去掩埋心智的灰尘，一点点梳理匆匆走过的过往，一点点清理曾经无视的创伤，一点点找寻走失迷茫的自我。让我看到自己以前没有注意到的角落，心情不好、亲子关系出了问题、走不出的原生家庭……，这不过都是一个影子。让我认识到每一个人都是我们自己的镜子，生命中每一个人的出现都是带给我启示，带来能够让我看清自己的契机，看到自己的深度真相。
在和自己面对面的过程中，我接纳了自己的感受，看到了爱；我学到人生是可以进退自如的，也由此人生得到疗愈、蜕变以致根本的改变。
零度的老师不是月亮，是指向月亮的手指；零度的老师不是彼岸，是通向彼岸的桥梁。
零度——结识心灵朋友，感受心灵触动。
