一转眼，春节假期就完了。虽说是放假，但自我感觉集中在这几天里探亲访友、外出游乐、网上冲浪、追剧看小说真的是比上班还累啊。
我想这应该不是我一个人才有的感觉，大多数人都是节前兴奋，节中狂热，节后懒散吧。不然也没有“节日综合症”这一说了。
平日里养成的规律作息被打乱了，节日里可供自我支配的时间多了，对于自律性强的人不会有啥影响，但对管不住自己又爱自我放纵的人可就麻烦大了。期间各种诱惑，电视、网络、美食、娱乐、购物……有的过度疲劳，有的过度放松，有的暴食暴饮……什么事情都得有个度，超过了这个度，就会身心失衡：注意力不集中，身心具乏，做事效率低，严重的了可能还有胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，心脑血管意外等恶果。
我可不想无精打采，哈欠连连的去上班，这不符合我的人设。一直不喜欢骤然突击，那就循序渐进的来吧。前两天我就在作息时间上做了些调整。过年期间都是晚睡晚起，加之时有鞭炮烟花的音效伴奏，睡眠也不如原来安稳。以前是6点晨练，过年这几天悄然变成了7点多了。刚放假的时候，我还会午睡个把小时，后来逐渐缩减了午睡时间，直至取消了午睡。放假了常扮个“沙发土豆”追剧刷屏，还不忘各种小零食，放肆的吃到打嗝。今儿下午除了水果，我可没碰其他零食。
放假了，我处于非理性的舒适状态；上班了，我该调适到正常工作状态了。明天就要上班了，让一切按照上班的节奏走吧。
