“状态”不是莫须有的东西，它的确存在！正所谓“状态在，一切在；状态不在，一切不在”。所以，我们就有这样的感觉：有状态时，人就特别想做事，也更容易把事情做好；状态不在时，人就特别烦躁，啥也不想，即使做了，结果也难如愿。既然“状态”这个东西客观存在，那么我们谁也逃不了它的左右，我们就要努力保持好的状态。
今天下午，我们组织的成人学习活动是关于“身体姿势与状态之间关系”的训练。我们先是一起听了《高能量姿势》这本书，之后，我们根据这本书提供的建议做了一些相关的训练，做完这些活动后，大家都表示，这些舒展性的动作对调整我们当下的状态，其效果非常明显。
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为了能保持状态在线，建议大家经常做这种舒展性动作，刚开始的时候，最好约一些朋友共同练习，找到这些动作的最佳姿势，之后可以自己在家里经常做这些动作。
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（常做这五种高能量姿势）
同时，我们尽量不要去做收缩性的动作，因为收缩性动作容易导致我们的状态下降，比如，我们低头玩手机的姿势，久了，就容易导致人变颓。
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（不要做这五种低能量姿势）
今天下午的学习与训练内容特别适合以下这些人群：
1.想拉高自身能量，期待自己能经常保持好状态的朋友。
2.想提升自信心的朋友。
3.希望在与他人谈判时能占据主动、不被对方牵着鼻子走的朋友。
4.希望能帮助孩子建立自信心的家长朋友。
如果你有以上其中之一需要，那么《高能量姿势》这本书会给到你切实可行、简单易操作的方法。
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【我是孟淑梅，一直走在坚持“用读书点燃生命”的阅读推广之路，关于阅读推广和教育培训，欢迎交流！这是我的第32篇原创文章，期待遇见同道中人！❤】
