起床：4：40
活动: 1、悦动100分：慢跑13.66公里+拉伸；
2、悦读75分《内向者沟通圣经》
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第十章-第十一章
【主题】用4步提升内向者的竞争力，迈向成功。
*用准备、展示、推动、练习等4P法创造存在感、获取自信心，迎来职业发展的机遇；
*采用4P法不仅个人受益，当你将你的精神、才智和潜力与他人分享时，你所在的组织也会从中受益。比如：提高绩效、促进团队合作、提升公司的投资回报、打造领导者等；
*4P虽好，但切忌过度，以免产生焦虑、怀疑自己；
*打造并实施你的4P行动计划，迈向成功。
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【心得】再好的方法，理论学习只是一方面，最关键的还是要用起来，真正行动起来～。
