自我怀疑：我什么都做不好，关系处理不好，工作做不好...

自我否定：我一无是处，没有工作能力，没有处理关系的能力，没有驾驭现状的能力，更没有做好架空后的准备...

自卑，极度自卑...，这是正常的我的心理反应，应该是社会我的一个外在表现。

就这样被架空？

就这样被取代？

就这样忍辱下去？

我选择忍辱负重。

一方面，在夹缝中自我管理，从阅读开始，计划阅读100本书。

另一方面，在夹缝中自我壮大，虽然很难，但是世界这么大，只取一点点，做精，也许是个出路，我选择的点是高考咨询，与本职岗位相关，与职业规划相关，自己的兴趣也有。

第三，坚持自己的业余爱好，让焦虑、抑郁、压抑、烦躁的情绪慢慢消融在汗水中。

第四，精准研究就业指导、职业规划课程，如果有机会参加教师技能大赛更好，不能的话，也算给自己找另一个营生不是。