2023年9月复盘

学习·成长

✓嗨学课堂

✓百词斩

❌2023年9月复盘和2023年10月计划:就有点滞后

❌每周复盘:后期没写，但是复盘了

✓《臣服实验》

*《装腔启示录》《我的阿勒泰》《漫画封神演义》《半小时漫画中国地理》

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*入住新家一个月

休闲·娱乐

✓有意识地看经典剧目

✓每周1部电影:和团看电影《我们的冬奥》

工作·事业

✓标准函审

✓1篇论文

✓1篇通讯稿:发言稿

✓文献

❌外出调研

✓在线课程

家庭·生活

❌团团21:30前睡觉

✓团团练字

✓团团跳舞

✓与家里人每周视频1次

✓搬家收拾

✓团牙齿，9.3拔了双排牙

❌团眼睛

✓每周一饭

✓每周家庭日

✓给团读《漫画小学生时间管理》

✓团二年级开学

✓中秋节:看中秋演唱会

健康·身体

❌22:30睡觉

✓每周跳绳3次:跳绳了5次，每次2000个

❌月度目标体重114斤，年度目标体重106斤

✓认真护肤

✓补血口服液

✓控制饮食

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

*和小朋友公园秋游野餐，看喷泉

*和小朋友一起参加科技馆活动

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

参加会议，荣幸也准备充分。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

抓住主要矛盾，解决主要重点，完成关键任务。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

周杰伦。下旬时开始刷周杰伦演唱会的小视频，追忆往昔。开始承认自己当初的傲娇，也诚诚恳恳承认他以及他的歌影响很大。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

开始做早饭，破壁机打豆浆，蒸锅蒸鸡蛋红薯馒头，煎鸡排炒菜，还切水果，哇这么能干！

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.开始做早饭;新家入住添置物件;放假就放松去享受生活

2.完成函审;提交论文;参加会议

3.嗨学课堂，百词斩，看书《臣服实验》《装腔启示录》《我的阿勒泰》《半小时南漫画地理》《漫画封神演义》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈帮助我们小家庭。感恩小朋友们的陪伴。

2.感恩完成函审，论文及参加会议。

3.感恩百词斩，嗨学课堂和看的书。

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

和老公。多沟通多交流。

和团团。控制情绪，不要着急。

和父母。平和地讲述计划，说定爸妈休息的时间段。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:注意睡前时间管理！

运动方面:跳绳5次，每次2000个，请继续坚持！

饮食方面:体重117斤，继续加油呀！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

fake it till u make it

2023年10月计划

学习·成长

□嗨学课堂

□百词斩

□2023年10月复盘和2023年11月计划

□每周复盘

□《海绵阅读法》

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□修改函审意见

□1篇通讯稿

□文献

□在线课程

家庭·生活

□团21:30前睡觉

□团练字

□团跳舞

□与家里人每周视频1次

□收拾妥当

□团眼睛

□每周一饭

□每周家庭日

□给团读《漫画小学生时间管理》

□国庆节

健康·身体

□22:30睡觉

□每周跳绳3次

□月度目标体重114斤，年度目标体重106斤

□认真护肤

□补血口服液

□控制饮食

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2023.10.09 21:50

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~