大概是从两个月前，我开始认认真真学习怎么爱自己。
我一直都还挺喜欢关注身心灵的知识，那会买了张德芬的书看，有点看不懂，却愿意花时间去看，算是探索自己的萌芽期吧。
回到今天的主题：爱自己
我以前爱在文章里写，一定要好好爱自己呀，然后就没了下文，应该是不知道怎么去爱。
有人就问了，还有人不会爱自己吗？嗯，那你现在想想，过去那么多年，你都是怎么好好爱自己的。
通宵刷剧，半夜吃宵夜，不吃早餐睡懒觉，做宅女……
我有很长一段时间就是“放任自流”，爽一时后悔一天。我以为爱自己就是让自己想干嘛就干嘛。
找蓝心老师做镜子练习，是因为我有点“抑郁”。不开心，没精神，不自信，不想出门，没食欲，相机看都不看一眼，看谁都不爽，没耐心。
有很多朋友都说我好乐观，羡慕我的心态总能保持那么好。那大概是我的假象吧，你们都被我“欺骗”了。
刚开始做镜子练习的时候，有好多对父母的不满在里面，比如，小时候不小心摔了个碗被老妈吼，比如，小时候被老爸楼上楼下追着打，被老妈用皮带抽，我觉得他们给我带来了很多“童年阴影”，想着想着就抹眼泪，可委屈了。
后来还哭哭啼啼跟老公聊天说这件事，他说起自己的“悲惨童年”，瞬间秒杀我了，没有对比就没有伤害，对比之下，我就是个“幸运儿”，我爸妈当年还是“手下留情”了。
今天看其他小伙伴的作业，发现大家都有同款问题，跟父母没和解的，跟老公闹别扭的，不爱自己的，好多人的感受我发现自己也有过。
你感受不到爱，并非没人爱你，而是因为你的内在少了爱，外在感受爱的能力就弱了。爱没办法被给予，只能被唤醒。
我在做了镜子练习后，有一次回家看老爸，跟他聊了好久，还“控诉”了我小时候他对我的种种“暴行”，说出来了心里就舒服了。
还有一次，我看一个育儿节目，我看到里面调皮捣蛋的孩子，让父母种种苦楚和心酸，发现自己小时候也经常惹父母伤心，一个忍不住又哭哭啼啼给他们打电话“道歉”，我就是很想告诉他们我心里真实的想法，因为好多误会就是你不说我不说，你猜我猜，最后都被误解了。
还有夫妻之间
你是不是有这样的感觉，越是奢望老公爱你，你发现老公越冷淡。老公冷淡你，你就开始胡思乱想，他变得没有以前爱你了，我是不是做错了什么，他凭什么这样对你，结婚后就变了……
你内心是不是这样想的，我对你好，你理所当然应该对我有所回应。我是你老婆，你应该关注我，应该满足我的需求，应该无条件对我好。你娶我回来是干嘛的，不对我好干嘛跟我结婚。
你的情绪还会有这样的模式，老公关心你，你就开心，老公不关心你，你就失落。
这是一种向外索取的爱，很卑微，也很累。
我有段时间就这样，老公玩手机不跟我聊天，我做完饭老公不洗碗，我要出门老公不陪我，节假日生日结婚纪念日不准备礼物等等，不做到就是不爱我。接下来，我就是看他哪哪都不爽，找他茬，挑他刺，让他也不爽，“报复”他。
今天先写到这里吧，我要去睡觉，明天写下篇。
以下是隔了两天后写的内容。
蓝心老师来问我怎么还没有更文，哈哈，我发现一口气写完就比较流畅，睡了一晚，是不是把灵感都睡走了。
接着说夫妻关系吧。
信任，自由，赞美
我开始尝试去信任老公，他选择如何去做一件事，结果会怎样，好亦或是不好，他自己去承担。
跟以前的区别在哪里？
以前会按照我的预判去帮老公规避风险。
你不要喝酒，不要抽烟，对胃不好，对身体不好，你看你又在咳嗽。
你不要熬夜啊，熬夜老得快。
你要好好吃饭，不吃胃又不舒服了，
你不要跟这个人走这么近，我觉得他有些地方不是很好，会影响你的。
你不要这样，你不要那样，如果有人天天这样在你耳朵旁边说个不停，你啥感觉？
我又不是没有判断力，搞得我像小孩一样弱，你会这样想是吧，你的老公也会这样觉得。
现在我说什么呢？
我相信你一定可以做好。
哇，你今天太厉害了，做了这么多事情
我怎么就没有想到这么做，还是你聪明。
今天一天累不累，休息一下吧。
让自己从两性关系中跳脱出来，我为自己的人生100％负责，老公的人生他自己100％负责。
先照顾好自己，再考虑别人，要不然，你的付出都是带着期待，一旦没有得到回应就会有失落。
以前我会觉得把个人放在第一位，是自私的想法，所以很多时候都是先满足别人，忽略自己，可自己的需求没被满足，心里肯定会不爽的呀。
就像我的小石头，不准他吃某些东西时，表面上他好像听你的，实际会用其他行动来“抗议”，比如你让他喝水他偏不喝，你让他睡觉他偏不睡。
所以，你现在还这么觉得吗？
好好爱自己，就是先让自己爽了再说，而不是你让别人舒服了，期待别人反过来让你舒服。
有自己想吃的东西就买给自己吃，有想看的电影就去买票看，有想穿的衣服就买给自己穿，你值得拥有更好的。
很多人在满足自己的时候，都有强烈的不配得感。给家人买东西痛痛快快，给自己买东西却犹犹豫豫。
好像，不买也可以。
这个价格都可以买几罐宝宝奶粉呢！
算了，买便宜点的，反正只穿这一季。
你会这样吗？
我是会的。
这全部都是不爱自己的表现，从此刻开始，想想自己，最想干嘛，你可以偶尔奖励自己一下的。
当我开始好好爱自己的时候，内在有了爱，就特别容易在外面找到爱。
筹备店子物料时，老公说
“你在家里休息，这件事我一个人出去办”
我骑车出门下起雨时，老公打电话说
“下雨了，你刚才有没有淋到雨”
我生病在家躺着时，老公说
“还不舒服吗，我送你去看医生”
“你吃点东西撒，不想吃我去给你煮面条”
没什么甜言蜜语，就是这些日常的对话，他一直都在这么跟我说，现在听起来觉得特别温暖。
我们完全有能力让自己越来越有爱，好好去感受自己的情绪，你感觉舒服或是不舒服，感受是最诚实的，让自己舒舒服服的，就这么简单。
