听了瞳尚书房老师解读的这本书，让我获益匪浅：
一、思路一变，其他都会跟着改变。每天我们的大脑会接受各种各样的信息，而我们的大脑都会跟着我们固有的思维方式来处理这些信息。改变思维方式尤为重要，我们吃饭只觉得是为了填饱肚子，所以草草了事；而另一部分的人会把吃饭当作一种享受，细嚼慢咽，不辜负每粒大米，在愉悦的氛围中用餐，并感激能给我们提供能量的米和菜。吃什么不重要，用什么样的心态吃特别重要。
二、发挥想象力，每天重塑自己的形象。为自己找一个榜样，在脑海里想象一年以后你的形象，想的越具体，效果也就越好。
希望自己践行起来。一切都是最好的安排，享受当下，享受生活。爱自己，我真的很可爱。
