今天去加班了 办公室里全是我们项目组的人
早上做了冥想 已经很久很久没有冥想过 效果不太好 但是下午加班的时候明显感觉更能专心了一些
晚上回来看了几个ted 才知道原来自己真的得了抑郁症
ted上面说：“这不代表你很弱weak，你不是一个零件坏了的机器。你应该要找别人帮你共度难关，人在抱团的时候才能感到爱与温暖，这种力量足以治愈抑郁。”
看到这里很想哭。自己一直以来太独了，和他指责我的很弱不够独立自强完全相反。他们是从小生活在大家庭里国内同学环境中的人，自己从小根本没人在身旁，所以理解不了我从小的孤独和出国的孤独。自己反而一直因为他的指责与对她的赞赏而拼命强迫自己靠自己，压抑自己。越走越远。太心疼自己了。我以后看到身边这样的人一定要帮他们一起。
抑郁带来的明显后果就是可以感知到的大脑变笨，思考力下降，像浆糊一样。在这种情况下自己还能正常上班加班，拿着不低的工资，养活自己，已经很令人敬佩了。可是自己老是会控制不住地更压抑自己，从他的视角对自己提出苛刻的要求。抱抱自己。
另一篇ted专门讲分手的，说分手之后其实是一种戒掉毒瘾的戒断过程，每一次回想两人在一起的瞬间其实都是为了让自己好受而已，就像重新吸一口毒一样。但是你知道，每一次重新吸根本就会加重毒瘾。还有，分手后的心碎不仅仅是因为失去了这个人，还包括失去了自己生活的意义与追求。说的对，在一起之后他去哪我就会以那个地方为目标，开心并且充满斗志。分手之后一切都消失了，所以会怀疑自己为什么要活着？
